乾燥した皮膚自体は医学的な心配ではありませんが、重篤な症例は感染や炎症を引き起こすひび割れや裂け目を引き起こす可能性があります。本当の問題は不快感です – 乾燥肌は痛み、触覚に柔らかく、しばしばかゆみを感じます(すべてのかゆみ肌が乾燥しているわけではありません)。また、保湿剤のための多くの広告で嘆かわしい赤、ラフ、うろこ状の外観があります。
これは、注意の欠如に苦しんでいない1つの問題です:乾燥肌のためのクリームやローションの数十があります。彼らは、医療や科学的なものよりもマーケティング用語の多くである保湿剤として販売されています。確かに、日常的なスキンケアは、見つけられる科学がほとんどない領域です。成分のよく制御された研究は、少数と遠い間.企業は、独自の成分に関する情報を保持し、製品がFDAのルール内に滞在するために何をすべきかの請求を制限するために注意しています.
しかし、販売担当者は、科学が売れていることを昔から学んだため、ラベルや広告はしばしば科学的な用語を使用します。保湿剤は、多くの場合、低アレルギー性または「アレルギー検査」として請求されます – そのような主張を行うための政府の基準がないにもかかわらず、任意の製品がそうすることができます。一部の製品は、非コモドジェニックであることを自慢する – 彼らはにきびを引き起こさないことを意味する印象的な言葉 – しかし、それはあまり言っていない:今日の市場のほぼすべての保湿剤は、非コモドジェニックである成分を使用しています。ビタミンのリストは、保湿剤が皮膚に栄養を与えたり、抗酸化物質でいっぱいにストークすることができると考えさせられるはずです。しかし、ほとんどの場合、保湿剤のビタミンは、使用される量が小さすぎて効果が大きくならないか、または光と酸素にさらされてビタミンが劣化するため、おそらくあまり違いを生み出しません。
事実は、不明瞭な成分と疑似科学的なホクムの長いリストにもかかわらず、すべての保湿剤は非常に単純な理由のために乾燥肌に役立ちます:彼らは皮膚に少しの水を供給し、それを保持する脂っこい物質が含まれています。実際、グリースが問題でなければ、私たちのほとんどは、祖父母が使用した乾燥肌の溶液を使用することに戻るかもしれません:100%白いガソリン、私たちのほとんどはワセリンとして知られています。保湿剤の増殖の理由の一つは、ガソリンのような水に保持されているが、皮膚に良い感じの成分のミックスを探し続けていることです。多くの製品はまた、保湿剤(発音色相-MEKタント)、スポンジアップし、水を保持する成分が含まれています。
良いニュースは、すべての未知とセールスマンシップにもかかわらず、あなたは本当にあなたが選択した保湿剤と非常に間違って行くできないということです。市場のほぼすべての保湿剤は乾燥肌に役立ち、ほとんどの場合、選択は主観的な経験に来る – そして単にあなたが感触と匂いが好きかどうか(それは何も間違っていません – それは結局のところ、あなたの肌です)。あなたが好きなものを選択し、定期的にそれを使用したいです。
乾燥肌の方のための6つのヒント
サーモスタットの電源を下げて熱い空気は涼しい空気よりも乾燥する傾向がある。
加湿器を使用します。加湿器は助けることができる。問題は、あなたの家がどのように気密であるかに応じて、湿気が壁や家具に浸漬したり、急速に分散する可能性があることです。
温かくない温かい風呂とシャワーを浴びてください。お湯は、それが水を保持するのに役立つ皮膚の脂肪物質を泡立てます。一部の医師は、バスオイルをお勧めします。また、バスオイルを入浴後の保湿剤として使用することもでき、温水で2杯希釈したティースプーンで自分をこすり落とすことができます。
マイルドな石鹸を使用してください。鳩はおなじみのブランドです。セタフィルのようなクレンザーは石鹸の代替品です。
ゆったりした服を着なさい。バインドし、こすり付けする衣類は、皮膚を乾燥させることができます。
保護され続けなさい冷たくて風の強い空気は非常に乾燥しているので、手を保護するために暖かいミトンや手袋を束ねて着用してください。
上の死んだ細胞
下の図面を見ると、私たちの肌がレイヤーで整理されていることがわかります。最も外側の角質層と呼ばれ、コルネオサイトと呼ばれる細胞と様々な脂質(脂肪)で構成されています。コルネオサイトは、多くの場合、レンガやモルタルに細胞間脂質と比較され、障壁として機能する皮膚の層のための適切なメタファーですが、角質層は、バクラバを作るために使用される生地の薄いシートであるフィロのように私たちに見えます。
悪皮質細胞は核のない死細胞ですが、ただの枯れ木ではありません。それらは水を保持するさまざまな物質を含んでいる。私たちの肌が滑らかでしなやかな角質層を感じるためには、少なくとも10%の水でなければなりません。理想的には、20%から30%です。角質層は、自身の重量の5〜6倍を吸収し、水に浸すと体積を3倍に増やすことができます。しかし、重要なのは水分含有量だけではありません。これは、プロセス皮膚科医が脱皮と呼ぶプロセスの皮質細胞の秩序ある流出を制御する酵素に水が与える影響です。水がなければ、コルネオサイトが蓄積するので、皮膚はきれいに剥がれる代わりにフレーク状になり、角質層はしっかりと詰め込まれるのではなく、乱れ、ひび割れでいっぱいです。
保湿剤には油が含まれているため、失われた油を置き換えているという誤解がよくあります。しかし、ほとんどの幼い子供たちは素晴らしく滑らかな肌を持っており、皮膚の皮脂腺は思春期まで油性皮脂を産生し始めません。乾燥肌は油ではなく水の不足についてです。
保湿剤の成分
水ほとんどの保湿剤は水中油のエマルジョンなので、定義上、クリームやローションになります。成分リストを見ると、水が最初のものであることがよくわかります。保湿剤を塗ると水分が蒸発する部分もあれば、浸漬する水もあります。角質層は水をうまく吸収しますが、結び付けがあまりよくないので、入れ込むには油性物質が必要です。保湿剤や風呂のような別の外部ソースから水を供給することなく、皮膚に油性物質を塗布することは効果的ではありません:あなたはまだ乾燥してひび割れた脂っこい肌で終わります。実際には、皮膚を柔らかくするための最適な方法は、最初に水に完全に浸してから、ワセリンのようなものでそれをカバーすることです。しかし、それは時間がかかり、面倒なので、あなたの肌が非常に乾燥していない限り、水を含む保湿剤を使用すると、はるかに簡単かつ実用的です。
閉塞。 保湿剤中のガソリンや他の油性物質は、水の蒸発を妨げないため、閉塞剤と呼ばれることがあります。保湿剤のすべての精巧なバリエーションにもかかわらず、ガソリンは依然として主力であり、多くの場合、成分リストの3番目または4番目に命名されています。多くの脂肪またはワックス状の物質は、閉塞剤として機能することができます。一般的に使用されるものは、セチルアルコール(脂肪アルコール)、ラノリン、レシチン、ミネラルオイル、パラフィン、ステアリン酸が含まれます。ジメチコンとシクロメチコンは、閉塞として機能するシリコーンです。製品がオイルフリーであると言う場合、それは通常、ミネラルや植物油を含んでおらず、代わりに閉塞性としてジメチコンに依存することを意味します。Aveeno製品は、彼らの「自然な」オートミール含有量を宣伝しますが、いくつかの品種では、リストされている唯一の有効成分はジメチコンです。閉塞物の有効性はさまざまである。ガソリンは、ラノリン、鉱物油、シリコーンに続いて、水に保持する上で最高です。
ヒューメタント理論的には、湿見剤は、空気から、皮膚のより深い層から角質層に水を引き込みます。しかし、湿度が低いと空気中の水が少なく、ほとんどすべての水が内側から出てきます。一般的に使用されるhumectaの一部は、グリセリン、蜂蜜、パンテノール(またはビタミンB)5、栄養素、特性ではなく、その物理的に使用されているビタミンの例、ソルビトール(人工甘味料として見ることに慣れている)、尿素。保湿剤は、保湿剤を保持しない損傷した乾燥した角質層に水を引っ張ることによって、皮膚をさらに乾燥させる可能性があります。だから、実用的な問題として、彼らはほとんど常に湿媒が角質層に引き込む水分をトラップする閉塞成分で使用されています。
エモリエントエモリエントは保湿剤ではなく、肌をなめらかに感じさせる。閉塞剤として機能する多くの成分 – ジメチコンは良い例であり、humectntはエモリエントとして二重の義務を果たします。アルコール(イソプロピルアルコール)をこすり、アルコールは乾燥と考えがちで、保湿剤の中では場から外れると考えがちです。しかし、いくつかのアルコール(例えば、オクチルドデカノール)は、優れたエモリエントです。
ビタミンだビタミンAの一種である局所レチノイン酸は、コラーゲンの産生を刺激することで皮膚の細かい線やしわを減らし、処方抗しわクリームの主成分です。しかし、いくつかの保湿剤に使用されるビタミンAは、非常に安定した分子であるという長所を持っているが、レチノイン酸ほど生物学的に活性ではないレチニルパルミテートです。保湿剤に含まれる量のリチニルパルミテートが、コラーゲンやしわに多くの影響を及ぼす可能性は低いです。レティニルパルミテートが利点を有する場合、それはヒューメアントとしてであってもよいです。
ビタミンCは、通常、アスコルビン酸の名の下に、ビタミンEは、通常、酢酸トコフェリルとして、その抗酸化特性のために添加されます。局所ビタミンCの研究は、いくつかの効果を示していますが、高濃度で。光と酸素が酢酸トコフェリルとしてビタミンC.ビタミンEを不活性化し、おそらく主に防腐剤として機能するので、保湿剤の有用性に関する疑問が残ります。
メンソールサルナのようなかゆみの救済として自分自身を請求する保湿剤は、多くの場合、メントールが含まれています。メントールは根本的な問題を攻撃しませんが、おなじみの冷却感覚はかゆみ感を取り消しているようです。
乳酸だかかとの上の皮膚は、特に厚く、革張り、乾燥することができます。軽石やカルスファイルを使って皮膚の外側の層を取り除き、AmLactinのような保湿剤を使って柔らかくしてみてください。市販のローションであるAmLlactinは、12%の乳酸で、かかとの皮膚がより柔軟になり、割れにくくなるように、密着性も緩めることができる頑丈なヒュームシン剤です。時には乳酸刺傷を含む製品。
