栄養と成長する赤ちゃん フォーミュラの栄養素 特別な栄養が必要な赤ちゃん 避けるべきこと
あなたの赤ちゃんは驚くべき成長のスパートを通過しようとしている。最初の年に、赤ちゃんは出生体重の3倍です。それだけ成長するためには、人生の他のどの時期よりも多くの栄養素が必要です。
専門家は、母乳は最初の6ヶ月間の赤ちゃんのための栄養の最良の源であると言うが、式は良い選択肢であることができます。
栄養と成長する赤ちゃん
赤ちゃんが成長し、健康を維持するために必要な栄養素のいくつかは、次のとおりです。
カルシウム.強い骨と歯を構築するのに役立ちます.
脂肪エネルギーを作成し、脳の発達を助け、皮膚や髪を健康に保ち、感染症から保護します。
葉酸細胞の分割に役立ちます。
鉄血液細胞を構築し、脳の発達を助けます。母乳で育てられた赤ちゃんは鉄のサプリメントを受け取るべきです.
タンパク質と炭水化物彼らはエネルギーと燃料の成長を提供します。
亜鉛.細胞が成長し、自分自身を修復するのに役立ちます
あなたの赤ちゃんはまた、次のようなビタミンを必要とします:
ビタミンA.皮膚、髪、視力、免疫システムを健康に保ちます。
ビタミンB1(チアミン)。体がエネルギーに食べ物を回すのに役立ちます。
ビタミンB2(リボフラビン)。体がエネルギーに食べ物を回すのに役立ち、損傷から細胞を保護します。
ビタミンB3(ナイアシン)体がエネルギーに食べ物を回し、脂肪やタンパク質を使用するのに役立ちます.
ビタミンB6.脳と免疫システムを健康に保ちます。
ビタミンB12.神経細胞と血液細胞を健康に保ち、DNAを作る- すべての細胞の遺伝物質。
ビタミンC.感染から保護し、骨や筋肉を構築し、傷を治すのに役立ちます。
ビタミンD.体が食物からカルシウムを吸収し、骨や歯を健康に保つのに役立ちます。母乳で育てられた赤ちゃんは、Dサプリメントが必要な場合があります。
ビタミンE.細胞を損傷から守り、免疫系を強化します。
ビタミンK.血液が凝固するのを助ける
フォーミュラの栄養素
今日のほとんどの乳児の処方は牛乳から作られています。彼らは可能な限り母乳に近いそれらを作るために強化され、赤ちゃんに成長し、健康になるために必要なすべての栄養素を与えます。
ほとんどの牛乳の式が含まれています:
炭水化物、ミルク糖の形で「ラクトース」
鉄
タンパク質
カルシウムや亜鉛などのミネラル
ビタミン、A、C、D、E、ビタミンBを含むビタミン
いくつかの式は、次のような母乳のようにそれらをさらに作るために他の栄養素を追加します。
必須脂肪酸。ARAとDHAは、赤ちゃんの脳と視力に重要な脂肪酸です.
母親が自分の食事に含めると、母乳に自然に含まれています。多くの数式が追加されます。しかし、脂肪酸を補う式は、彼らが成長するにつれて子供たちに任意の本当の利点を提供する証拠の多くはありません。
ヌクレオチドRNAとDNAのこれらのビルディングブロックはまた、母乳で発見され、いくつかの式に追加されます.
彼らは赤ちゃんの免疫システムを高め、消化器官の発達を助けると考えられている。
プレバイオティクスとプロバイオティクス.プロバイオティクスは、感染を引き起こす細菌の「悪い」タイプから保護するのに役立つかもしれない「良い」細菌です。プレバイオティクスは、腸内のこれらの良い細菌の成長を促進します。.
プロバイオティクスを補充する式は、赤ちゃんが皮膚の状態湿疹を得るのを防ぐことができますが、下痢や疝痛を助けるようです.
特別な栄養が必要な赤ちゃん
早期(37週前)または低出生体重(5ポンド未満、8オンス未満)で生まれた赤ちゃんは、成長に追いつくために特別な栄養を必要とします。母乳で育てられた赤ちゃんは、ミルクに追加されたフォーティファを得ることができます。
余分なカロリー
余分な脂肪
タンパク質
ビタミン
鉱物
母乳を与えることができない赤ちゃんは、早産児のために作られた特別な式が必要になります。これらの式は、カロリーが高いです。彼らはまた、余分なタンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれています。
避けるべきこと
最初の12ヶ月間に赤ちゃんを与えたくないのは、全乳です。赤ちゃんに必要な鉄分、ビタミンE、必須脂肪酸が足りない。また、それはあまりにも多くのタンパク質、ナトリウム、カリウムが含まれており、あなたの子供の体が吸収し、害を引き起こす可能性があります。赤ちゃんが1歳になるまで牛乳を紹介するのを待ちます。
また、あなたの赤ちゃんに大豆ミルクや自家製の式を与えたくありません。これらの代替品は、現在の栄養の赤ちゃんのニーズのバランスを持っていない可能性があります。
