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今日の 「ピックアップ注目！！」
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クリーミーな食感と自然な甘さで、ココナッツミルクは、それがあなたのために悪いはずです。それ以外の何物でもし。ヒンディー語でナリヤル・カ・ドゥードとしても知られるココナッツミルクは、「感染症から身体を守るのに役立つかもしれない」と、マックス病院のラフル・ナガー博士は言う。
ココナッツミルクは実際には「ミルク」ではないのを知っていましたか?
これは、ココナッツの「肉」の中に保存された成熟したココナッツの中に自然に見られる液体です。新鮮なココナッツを割ると、漏れる液体はココナッツウォーターです。しかし、ココナッツの「肉」をブレンドし、それを歪めると、結果は厚いココナッツ「ミルク」になります。
だから、違いは何ですか?
ココナッツが成熟するにつれて、内部の水の多くはココナッツ肉に置き換えられます。だから成熟したココナッツはココナッツミルクのより良い生産者である傾向があり、若いココナッツはココナッツウォーターの最高の生産者です。
ココナッツウォーターは砂糖と特定の電解質の方が高く、「ココナッツミルクは健康的な飽和脂肪酸で高い」と言うムッタ・ヴァシスタ博士、H.O.D.栄養と栄養学、サー・ガンガ・ラム病院。これは、牛乳の代わりに、その時点で、または消費することができます。ムクタ博士は、「ココナッツミルクは乳糖不耐症の患者に強くお勧めします。そして、一般的な信念に反して, ココナッツミルクは、HDLレベルを増加させるのに役立ちます (良いコレステロール) LDL レベルを減少させる (悪玉コレステロール).また、血圧を改善し、そのカリウム含有量による心不整脈を防ぐのに役立ちます。
ココナッツミルクは血圧を改善し、そのカリウム含有量による心不整脈を防ぐのに役立ちます
ココナッツミルクにはビタミンC、E、B1、B3、B5、B6、鉄、セレン、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、リンが詰まっています。 「ココナッツミルクには、体内のモノラウリンに変換される中鎖脂肪酸(MCFA)であるラウリン酸の濃度が良く、抗ウイルス性と抗菌性を有する化合物が含まれています」と、マックス・ホスピタルズは言います。
「ラウリン酸は母乳にも含まれており、脳の発達、骨の健康、免疫を促進することが知られています」とムクタ・ヴァシスタ博士は言います。ディック・グレゴリーが正しく言うように、「ココナッツミルクは、母乳と同じように来るこの惑星の唯一のものです」。
私たちは、髪、顔、肌のための10素晴らしいココナッツミルクの利点をリストアップしました。
髪のためのココナッツミルク
1.乾燥した、損傷した髪を復元します
「優れた保湿性のため、ココナッツミルクは乾燥、かゆみ、刺激性の頭皮の強壮剤として使用できます。自家製ココナッツミルクとホットタオルで5分間の穏やかなマッサージは、良い栄養効果を持つことができます。これは、乾燥した、損傷し、脆い髪だけでなく、分割端を復元するために特に有益です。
2. 髪の成長を促進します。
ココナッツミルクは、健康な髪に必要なすべての必須栄養素が含まれています, あなたの毛包を高め、髪の成長を促進.髪にココナッツミルクを塗り、3~5分間マッサージします。いつものように、20分後にシャンプー。
3. 条件ヘア
ココナッツミルクとシャンプーを同量で洗うか、ココナッツミルクをリーブインコンディショナーとして使用することができます。これはあなたの髪にボリュームを追加し、それはより少ない脂っこくし、長く、より厚い髪を促進します(あなたが常に望んでいた輝きで)。
顔のためのココナッツミルク
4. メイクアップリムーバー
メイクを落とすために、コットンパッドの1部ココナッツミルクにオリーブオイルの2部を追加します。これは顔を浄化するだけでなく、同時に肌に深く栄養を与えます。注:やさしくこすります。
5. にきびを防ぐ
「油性やにきびを持ちやすい肌の人には、抗菌性からココナッツミルクをクレンザーとして使えます。ココナッツミルク中の脂肪は毛穴を詰まらせない, それによってにきびを防ぐ”.
6. フェイシャルスクラブ
「ココナッツミルクは、穏やかな剥離のためのフェイススクラブとしても使用することができます。あなたがする必要があるのは、ココナッツミルクにオート麦を10分間浸す必要があります」と、ラフル博士が付け加えます。
7. 早期老化を防ぐ
ココナッツミルクは、肌の弾力性と柔軟性を維持するのに役立つビタミンCの高レベルを持っています。銅も豊富で、しわ、たるみ肌、シミを防ぎます。6~7アーモンドを一晩浸し、朝に皮をむき、なめらかなペーストに粉砕し、ココナッツミルクを5~6滴加えます。よく混ぜて、このペーストを顔に15分間塗り、冷たい水で洗い流します。
ココナッツミルク(皮膚用)
8. 日焼けを扱う
ラフル博士によると、「日焼けした皮膚の上にココナッツミルクを塗布することは、その抗炎症特性のために急速な治癒を助ける。それは皮膚を冷却し、痛み、腫れや赤みを軽減することによって役立ちます。
9. 肌に潤いを与えます
ミルク風呂に入るって聞いたことあるでしょ?さて、代わりにココナッツミルクを使用する時間です。それは、その落ち着く特性のために偉大な保湿剤です。ココナッツミルクを20~30分間直接肌にこすりつけて、乾燥と闘い、健康的な輝く肌を促進することができます。バラの花びら1カップ、ローズウォーター1/2カップ、ココナッツミルク1カップを浴槽のぬるま湯に加えすることもできます。このお風呂に15分ほど浸かすことで、乾燥肌の水分を取り戻すのに役立ちます。また、昔ながらのオートミールを1/2カップ粉砕し、ココナッツミルク1-2カップと蜂蜜大さじ1と混ぜることができます。それは驚異を働かせる!
10. 皮膚の病気を治療する
「ココナッツミルクの穏やかな塗布は、湿疹、皮膚炎、乾癬などの乾燥肌の状態に優れた保湿効果を提供します」と、ラフル博士は言います。ココナッツミルクの天然脂肪酸は、乾燥した刺激を受けた皮膚を治療し、有害な細菌を除去するのに役立ちます。
