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今日の 「ピックアップ注目！！」
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◆アロマテラピー & エッセンシャルオイル
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◆クラリーセージオイル(3)
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◆ユーカリオイル(7)
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◆ラベンダーオイル(20)
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◆イランイランオイル(6)
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アロマセラピーとは何ですか?
アロマセラピーは、健康と幸福を促進するために天然植物抽出物を使用する総合的な癒しの治療法です。時にはエッセンシャルオイル療法と呼ばれます。アロマセラピーは、身体、心、精神の健康を改善するために、薬用芳香族エッセンシャルオイルを使用しています。それは物理的および感情的な健康の両方を高める。
アロマセラピーは芸術と科学の両方と考えられています。近年、アロマセラピーは科学・医学分野で高い評価を得ています。
アロマセラピーはどのくらい続いているのですか?
人間は何千年もの間アロマセラピーを使用してきました.中国、インド、エジプトなどの古代文化は、樹脂、バーム、オイルに芳香植物成分を取り入れています。これらの天然物質は、医療や宗教目的のために使用されました。彼らは肉体的にも心理的にも利益を持つことは知られていました。
エッセンシャルオイルの蒸留は10世紀のペルシャ人に起因していますが、この前に長い間使用されていたかもしれません。エッセンシャルオイル蒸留に関する情報は、ドイツで16世紀に発表されました。19世紀のフランスの医師は、病気の治療に精油の可能性を認識しました。
医師は19世紀に確立され、化学薬品の使用に焦点を当てました。しかし、フランスとドイツの医師は、病気の治療における自然植物の役割を依然として認識していた。
「アロマセラピー」という言葉は、1937年に出版されたこのトピックについて書いた本の中で、フランスの香水師で化学者のルネ・モーリス・ガッテフォセによって作られました。彼は以前、火傷の治療におけるラベンダーの治癒可能性を発見しました。本書は、医療条件の治療におけるエッセンシャルオイルの使用について説明しています。
アロマセラピー治療はどのように機能しますか?
アロマセラピーは、このような製品を使用して、嗅覚や皮膚吸収を通じて動作します。
ディフューザー
芳香族スプリッツァー
吸入 器
入浴塩
マッサージや局所アプリケーションのためのボディオイル、クリーム、またはローション
フェイシャルスチーマー
ホットおよびコールド圧縮
粘土マスク
これらは単独で使用することも、任意の組み合わせで使用することもできます。
エッセンシャルオイルは約100種類あります。一般的に、人々は最も人気のあるオイルを使用しています。
エッセンシャルオイルは、オンライン、健康食品店、一部の通常のスーパーマーケットで入手可能です。オイルはFDAによって規制されていないので、評判の良い生産者から購入することが重要です。これにより、100%自然な高品質の製品を購入することができます。添加物や合成成分を含んではいてはいけません。アマゾンで入手可能なこれらのエッセンシャルオイルをチェックしてください。
各エッセンシャルオイルには、ユニークな治癒特性、用途、効果の配列があります。エッセンシャルオイルを組み合わせて相乗効果のブレンドを作り出すので、さらに多くのメリットが生まれます。
アロマセラピーの利点
アロマセラピーにはさまざまなメリットがあります。それは言われます:
痛みを管理する
睡眠の質を向上させる
ストレス、興奮、不安を軽減する
関節の痛みが痛む
頭痛や偏頭痛を治療する
化学療法の副作用を軽減する
労働の不快感を和らげる
細菌、ウイルス、または真菌と戦う
消化を改善する
ホスピスと緩和ケアを改善する
免疫力を高める
証明されていない主張
アロマセラピーの科学的証拠は、一部の地域では限定的であると考えられています。アルツハイマー病、パーキンソン病、心臓病の治療におけるアロマセラピーの使用を支援する研究が欠けています。
治療する条件
アロマセラピーは、以下を含む多くの条件を治療する可能性があります。
喘息
不眠 症
疲労
うつ病信頼できる発行元
炎症
末梢神経障害
月経の問題
脱毛 症
がん
勃起不全
関節 炎
更年期 障害
最も人気のあるアロマセラピーオイル
全米ホリスティックアロマセラピー協会によると、最も人気のあるエッセンシャルオイルは次のとおりです。
クラリセージ
サイプレス
ユーカリ
フェンネル
ゼラニウム
ジンジャー
ヘリクリサム
ラベンダー
レモン
レモングラス
マンダリン
ネロリ
パチョリ
ペパーミント
ローマのカモミール
ローズ
ローズマリー
ティーツリー
ベチバー
イランイラン
エッセンシャルオイルは、さまざまな方法で使用できます。例えば、ボディローションやキャリアオイルに加え、局所的に塗布します。エッセンシャルオイルでフェイシャルトナー、シャンプー、コンディショナーを強化してみてください。または液体石鹸、歯磨き粉、またはマウスウォッシュにそれらを組み込みます。また、部屋全体に油を拡散またはスプリッツしたり、お風呂に注ぐことができます。
プロバイダーの選択
アロマセラピーを初めて始めた場合や、特定の問題に対処したい場合は特に、認定アロマセラピストと会いたいと思うかもしれません。アロマセラピストは、オンラインディレクトリを使用して見つけることができます。または、スパやヨガスタジオで尋ねてください。
アロマセラピストとの相談の中で、あなたは質問に答え、あなたのライフスタイルと健康について話します。一緒に、あなたはあなたの目標を達成し、あなたの症状を管理するために個々の治療計画を考え出すことができます。アロマセラピストとのセッションが数回ある場合や、より長い期間のセッションを行うことを決定できます。
アロマセラピーは補完療法なので、セッションを始める前に医師に相談してください。そうすれば、エッセンシャルオイル療法は、あなたが受けている医療や治療と一緒に働くように調整することができます。
自宅で自分自身を扱いたい場合は、オンラインや書籍で利用可能な情報がたくさんあります。アロマセラピーの詳細を学ぶコースもあります。
アロマセラピストとの相談は、あなたが住んでいる場所を含むいくつかの要因によって異なります。最初の相談には最大100ドル、フォローアップ相談には最大50ドルを支払うことができます。
副作用
ほとんどのエッセンシャルオイルは安全に使用できます。しかし、それらを使用する際に取るべきいくつかの予防措置があります, だけでなく、あなたが注意すべき副作用, あなたが任意の処方薬を服用する場合は特に.
エッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。常に、オイルを希釈するためにキャリアオイルを使用してください。エッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行うことを忘れないでください。柑橘類のエッセンシャルオイルは、あなたの肌が太陽に敏感になる可能性があるため、日光にさらされる場合は、これらのオイルを避ける必要があります。
妊娠中または授乳中の子供や女性は、医師の監督の下で慎重にエッセンシャルオイルを使用する必要があります。あなたはいくつかの油を避け、エッセンシャルオイルを飲み込まないようにする必要があります。
エッセンシャルオイルを使用する副作用は次のとおりです。
発疹
喘息発作
頭痛
アレルギー反応
皮膚刺激
吐き気
以下の場合は、精油を使用してください。
花粉 症
喘息
てんかん
高血圧
湿疹
乾癬
テイクアウト
エッセンシャルオイルの使用を探る際には、さまざまな油や使用方法があなたに与える影響に注意を払ってください。
アロマセラピー治療を始める前に、必ず医師に相談してください。アロマセラピーは補完療法であることを覚えておいてください。これは、医師が承認した治療計画を置き換えることを意図していません。
