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グッグル(5)
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グッグルとはインド、バングラデシュ、パキスタン原産の様々な植物から得られるガム樹脂です。
主な種には、Commiphora wightii、Commiphora gileadensis、Commiphora mukul、Boswellia serrata、Boswellia sacraなどがあります。
全ての種は線香科としても知られているキク科科の一部です。
グッグル樹液は、グッグル、gum グッグル、グッグルa、またgugulipidとも呼ばれ、メープルシロップをメープルツリーから抽出する方法と同様に、植物から抽出されます。
グッグルはアユールヴェーダ医学、植物性の総合的な医療システムで何世紀もわたって使用されており、肥満、関節炎、炎症など様々な健康状態を治療していました。
グッグルにはステロイド、エッセンシャルオイル、リグナン、フラボノイド、炭水化物などの植物性化合物などが含まれていて、健康に影響している可能性があります。
抗炎症作用と抗酸化作用を持つとされており、様々な病気から守るため、古代医学でも使われていました。
■効用と使用方法
グッグルは抗炎症作用で高く評価されています。
予備調査ではニキビ、湿疹、乾癬、関節炎などの特定の抗炎症症状の治療に役立つ可能性があると言われています。
また減量の促進、甲状腺機能低下症の治療、コレステロールと血糖値の管理にも使用されています。
しかしながらこれらの効用と使用をサポートする臨床実験は一般的に制限されています。
主張に関する調査は以下通りです。
■ニキビ
グッグルはニキビ治療の潜在的効果について研究されてきました。
顔、胸、背中に影響を与える重度のニキビである結節嚢胞性ニキビの補完治療と代替治療の両方に効果があることが示されています。
21人を対象としたある研究によると、25 mgのググルステロンを経口摂取すると、にきびの治療に一般的に使用される抗生物質であるテトラサイクリンと同じくらい効果的でした。
さらに、特に脂性肌の人は、テトラサイクリン治療よりもググルステロンの方が有効的でした。
別の古い研究では、グッグルを6週間経口摂取することで、大きな悪影響がなくニキビの治療が出来ることがわかりました。
これらの研究結果は有望であるように見えますが、決定的な結論を出す前により最新の研究が必要だとされています。
■湿疹、乾癬、皮膚刺激性に関して
湿疹と乾癬はどちらも主に皮膚の炎症によって引き起こされる非伝染性の皮膚状態です。
これらおよび他の皮膚の炎症を治療するグッグルの能力に関する研究のほとんどは、ボスウェリアセラータ植物から抽出されたグッグルの効果を調査しています
グッグルベースのクリームは、乾癬や湿疹のある人のかゆみ、発赤、皮膚の変色、炎症を改善することが示されています。
最近の研究では、乳がんの放射線治療の副作用として発生した皮膚反応がグッグルベースのクリームで治療されることもわかりました。
グッグルベースのクリームは、発赤、炎症、圧痛、痛みなどの皮膚症状を改善するだけでなく、治療のための局所ステロイドクリームの必要性を減らすことがわかりました
それでも、研究には限界があり、グッグルが皮膚の健康にもたらすとされている利点を確認するには、さらに多くの研究が必要です。
■甲状腺機能低下症
甲状腺障害は、特に女性の間で比較的一般的です
甲状腺機能低下症は、甲状腺が甲状腺ホルモンを十分に分泌せず、体が正常に機能しなくなる状態です。
ある動物実験では、グッグル抽出物はヨウ素摂取を増加させ、甲状腺が産生する酵素の活性を改善することにより、甲状腺機能低下症を改善することが示唆されています
ある人体の研究では、Triphladya グッグルuタブレットとプナナバディカシャヤム煎じ薬を使用して甲状腺機能低下症の管理を調査しました。
結果は、この治療により、脱力、疲労、筋肉痛などの甲状腺機能低下症に関連する兆候や症状が大幅に改善されることを示しました
しかし、こちらの研究も限られています。最終的には、確固たる結論を出す前に、より多くの研究が必要です。
■減量
グッグルは、脂肪の減少を促進し、食欲を抑制することにより、肥満の治療に役立つとしばしば主張されています
しかし減量目的で使用した場合の保証をする証拠はほとんどありません。
ある試験管研究では、グッグルが脂肪の分解を誘発して脂肪組織の量を減らし、減量を促進する可能性があることを示唆しています
別のねずみの研究では、グッグルが食欲調節ホルモンであるグレリンとレプチンに良い影響を与えることがわかりました。ただし、これらの影響が人間に適用されるかどうかは不明です。
肥満の58人を対象とした1人の高齢者の研究によると、グッグルは、未治療群と比較して、
平均して5ポンド（2.25 kg）体重がさらに増加した
追加の研究によると、グッグルエキスを含むハーブサプリメントは、減量を促進し、皮脂の厚さと体の周囲の両方を減らすことで肥満の治療に役立つ可能性があります
これらの研究の結果は有望であるように見えますが、減量に対するグッグルの影響を特に調べていません。
最終的には、グッグルと体重減少との関連を確認するために、さらなる研究が必要です。
■高脂血症
グッグルは異常に高いコレステロールとトリグリセリドの医学用語である高脂血症を治療する自然治療方法です。
一部の動物研究は、グッグルがトリグリセリド、総コレステロール、およびLDL（悪玉）コレステロール値を低下させるのに役立つ可能性があることを示しています
ただし、グッグルが人体のコレステロールとトリグリセリドのレベルに及ぼす影響は不明のままです。
いくつかの研究はグッグルがコレステロール低下作用を持っていることを発見しましたが、他の研究は有効性を示唆していません
実際、グッグルは、高コレステロール血症の成人のLDL（悪玉）コレステロール値を上昇させることさえありますが、これを裏付ける研究はありません。
人間のコレステロール値に対するグッグルの影響を理解するには、さらに研究が必要です。
■変形性関節症
初期の研究は、グッグルが変形性関節症に関連する症状を緩和する可能性があることを示唆しています。
グッグルで治療された変形性膝関節症患者30人を対象とした1つの古い研究では、膝の痛みと腫れの改善、および膝の屈曲の増加が示されました
さらに、グッグルで治療された人々は歩行距離を増やしました
別の古い人体研究は同様の発見を確認しました。追加の研究は正当化されていて、グッグルは重大な副作用なしに人間の変形性関節症の治療に役立つようです
■糖尿病
血糖値を下げ、糖尿病をコントロールするというグッグルの効果について主張する意見にオンラインで出くわすかもしれません。
しかしながら近年の証拠としては足りない部分があり、グッグルとその血糖値への影響に関する研究は多くの動物を使って行われていました。
さらに、最近の二重盲検プラセボ対照試験では、2型糖尿病患者の血糖値を下げるのにグッグルが効果がないことが統計的に判明しました。
グッグルが人間の血糖コントロールにどのような影響を与えるかを判断するには、さらに調査が必要です。
■副作用と予防について
グッグルは通常推奨される用量で服用した場合、比較的安全であると見なされています。
軽度の副作用には、皮膚の発疹、下痢、軽度の悪心、しゃっくり、不規則な月経周期などがあります。
さらに多くの要領で摂取した場合、グッグルは肝臓の損傷に関係があるとされています。
このため肝疾患のある人はグッグルを使用するときは注意することをお勧めします。
グッグルの安全性と有効性に関する人間の研究がないため、広く報告されていない副作用が発生する可能性があります。
もし心配事がある場合は医療従事者に相談することをお勧めします。
■投与量と服用方法に関して
グッグルのサプリメントはカプセルやエキス、パウダー、ローションなど様々な形で入手でき、オンラインまたは一部の健康食品やサプリメントストアで入手することができます。
推奨用量は、ブランドや製品によって大きく異なります。通常、経口サプリメントの投与量は6.25〜132 mg /日です
投与量のガイダンスは通常、グッグルエキスまたはサプリメントに含まれる植物ステロイドである活性グッグルステロンの量に基づいています。
グッグルは他の天然ハーブまたはエキスと組み合わせて販売されることもあります。
しかし研究量が不足しているためグッグルの最も有効な用量に関する推奨はありません。
経験則として、サプリメントのパッケージの裏側にある投与手順に従い、医療提供者から推奨された場合にのみ摂取してください。
■過剰摂取に関して
現在どのくらいの用量でグッグルが過剰摂取となりそれによりどんな効果が引き起こされるのかは判明していません。
パッケージに記載されている通りに服用する限り、グッグルの市販薬としての投与量は比較的完全に見えます。
証拠が欠如しているため大量摂取が人にとって毒性があるか、潜在的な有害な影響があるかに関する情報がほとんどありません。
■相互作用
グッグルは肝臓がいくつかの薬の代謝するスピードを加速させる可能性があります。
グッグルがエストロゲン受容体に対しての影響のため経口避妊薬などのホルモン薬や乳がんなどのエストロゲン感受性のがんを予防するために使われるホルモン薬にも相互作用する可能性があります。
以前の研究では、グッグルがプロプラノロールやジルチアゼムなどの特定の血圧治療薬の吸収を低下させると指摘しています。したがって、これらの薬と一緒にグッグルを服用すると、薬の効果が低下する可能性があります
グッグルにはまだ研究されていない薬やハーブなどに対して相互作用がある可能性があります。
他のサプリメントと同様に現在薬を服用している場合はグッグルを摂取する前に医療従事者に相談をしてください。
■保管と取り扱いに関して
グッグルのサプリメントやローションエキス、パウダーは元の容器に入れて涼しく乾燥した場所に保管してください。
光や熱、湿気にはさらさないように注意してください。
■妊娠と授乳への影響に関して
グッグルは分娩促進薬として作用し子宮収縮と早期陣痛を引き起こす可能性があることが報告されています。
そのため研究者たちは妊娠中及び授乳中の女性がグッグルを避けることを推奨しています。
■特定の人々の使用に関して
一般的にグッグルは妊娠していないまたは授乳をしていなければほとんどの人々にとって安全です。
いくつかの昔の結果は、グッグルが血液凝固能力を低下させる可能性があることを示唆しています。したがって、出血障害のある人、および手術を受けたり、血液凝固に影響を与える薬を服用している人は、その使用を避ける必要があります
エストロゲンおよびプロゲステロン受容体に対するグッグルの影響の可能性があるため、乳がん、卵巣がん、子宮がんなどのホルモン感受性のがんを持つ人は、その使用も避ける必要があります。
さらに多く使用することは肝臓の損傷に関連しているため肝疾患のある人はグッグルの使用に注意をする必要があります。
幼児や未成年のグッグルの使用に関する研究結果は限られています。そのため医療従事者の指示がない限り使用は避けてください。
■代替案に関して
いくつかの代替のアーユルヴェーダサプリメントは、トリファラやブラフミなど、グッグルと同様のメリットをもたらす可能性があります。
トリファラは、アムラ、ビビタキ、ハリタキからなるポリハーブ薬で、インド原産の植物からの3つのドライフルーツです。
動物実験では、トリファラにも抗炎症作用があり、関節炎による炎症を軽減する可能性があることが示されています。
一方、ブラフミは、東インド原産の別のアーユルヴェーダハーブです。
また、グッグルと同様の強力な抗炎症作用があります。
しかしながら研究自体は昔の動物実験と試験管研究で行われたものだけになります。
