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メタボリックシンドロームは、誰もが話している健康状態です。
メタボリックシンドロームの最初の正式な定義は、それほど前(1998年)に医学の教科書に入りましたが、それはにきびや風邪と同じくらい広く普及しています。アメリカ心臓協会によると、4700万人のアメリカ人がそれを持っています。6人に1人は驚異的だこの症候群は家族で実行され、アフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系、アジア系アメリカ人、ネイティブアメリカンの間でより一般的です。メタボリックシンドロームを発症するリスクは、年齢とともに増加します。
確かに、メタボリックシンドロームは多くの人々が持っている状態であるように見えますが、誰もあまり知りません。また、専門家によって議論されています – すべての医師がメタボリックシンドロームを明確な状態と見なすべきであることに同意するわけではありません。
だから、この神秘的な症候群は何ですか – また、怖い響きの名前症候群Xによって行く – そして、あなたはそれについて心配する必要がありますか?
メタボリックシンドロームについて
メタボリックシンドローム自体は病気ではありません。その代わりに、それは危険因子のグループです -高血圧、高血糖、不健康なコレステロール値、および腹部脂肪。
明らかに、これらのリスク要因のいずれかを持つことは良いではありません。しかし、彼らが組み合わされると、彼らは深刻な問題のステージを設定します。これらの危険因子は、心臓発作や脳卒中につながる可能性があり、血管や心臓病のリスクを倍増させます。彼らは糖尿病のリスクを5倍に高めます。
良いニュースは、メタボリックシンドロームは、主にあなたのライフスタイルの変化と、制御する可能性があることです。
メタボリックシンドロームの危険因子
米国心臓協会と全米心臓・肺・血液研究所によると、メタボリックシンドロームを構成する5つの危険因子があります。
大きなウエストサイズ
男性用:40インチ以上
女性用:35インチ以上
コレステロール: 高トリグリセリド
いずれも
150 mg/dL 以上
または
コレステロール薬を使う
コレステロール: 低善玉コレステロール (HDL)
いずれも
男性向け:40 mg/dL 未満
女性向け:50 mg/dL 未満
または
コレステロール薬を使う
高血圧
いずれも
130/85mm Hg以上の血圧を有する
または
高血圧薬を使う
血糖値:高い間食ブドウ糖レベル
100 mg/dL or higher
メタボリックシンドロームと診断するには、これらの危険因子の少なくとも3つがあります。
メタボリックシンドロームの原因は何ですか?
専門家は、メタボリックシンドロームが発症する理由がわかりません。単一の病気ではなく、危険因子の集合です。だから、おそらく多くの異なる原因があります。いくつかのリスク要因は次のとおりです。
インスリン抵抗性.インスリンは、あなたの体がブドウ糖を使用するのに役立つホルモンです – あなたが食べる食べ物から作られた単純な砂糖 – エネルギーとして。インスリン抵抗性を持つ人々では、インスリンも同様に動作しないので、あなたの体は、ブドウ糖の上昇レベルに対処するために、より多くのそれを作り続けます。最終的には、これは糖尿病につながることができます。インスリン抵抗性は、腹の過剰な体重を有することに密接に関連している。
肥満– 特に腹部肥満.専門家は、メタボリックシンドロームは肥満率の上昇のためにより一般的になりつつあると言います。さらに、腹の中で余分な脂肪を持つことは、体内の他の場所とは対照的に、あなたのリスクを高めるようです。
不健康なライフスタイル不健康な加工食品で高い食事を食べて、十分な身体活動を得ていないのは役割を果たすことができます。
ホルモンの不均衡.ホルモンが役割を果たします。.例えば、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)は、出生率に影響を与える状態であり、ホルモンの不均衡とメタボリックシンドロームに関連している。
喫煙.
メタボリックシンドロームと診断されたばかりの場合は、不安になるかもしれません。しかし、モーニングコールと考えてください。それはあなたの健康を改善することについて真剣に取り掛かるための時間です。あなたの習慣を簡単に変更することは、将来的に深刻な病気を防ぐことができます。
