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近年、フェイスマスクの奇妙で素晴らしい世界が開花しています。

かつてはクリームや粘土にこだわっていたところで、酵素、木炭、シートマスクに挑戦しています。

しかし、これらのInstagramに優しい調合は実際にあなたの肌に利益をもたらしますか?それとも、彼らの主張は本当であるにはあまりにも良いですか?

すべての答えを読んでください。

短い答えは何ですか?

一言で言えば、使用するフェイスマスクと達成しようとしているものによって異なります。

「フェイスマスクは、栄養と治療のスキンケア成分の集中的なバーストを非常に濃縮された形で提供する効果的な方法です」と、ニューヨークのスプリングストリート皮膚科学のボード認定皮膚科医ニヒル・ディングラ博士は説明します。

彼らは、通常10〜20分、一定期間、あなたの選択した式で顔を覆うことによって動作します。これは、成分が皮膚の表面を貫通し、効果を得るためにより多くの時間を与えます。

彼らは炎症や乾燥パッチのための迅速な修正することができますが, その利点は一時的です, あなたは他の効果的なスキンケア製品と一緒にそれらを使用する必要があります意味.

また、ディングラ博士は、「肌のためにマスクをすることは危険であり、乾燥、刺激、赤み、吹き出物など、驚くほど多くの問題につながる可能性があります」と付け加えています。

あなたの肌の懸念は、あなたの主要な成分を決定します

そこにフェイスマスク式の何百もの、あなたはどれを選ぶべきですか?

答えは非常に簡単です:あなたの肌を知って、その後、成分リストにまっすぐに向かいます。

ディングラ博士は、「成分はあなたの肌のタイプに合い、理想的には特定の懸念に対処する必要があります」と説明します。

ここで正確に探すものは次のとおりです。

にきびまたは炎症

フェイスマスクはにきびの長期的な救済策ではありませんが、炎症を起こした皮膚を落ち着かせ、吹き出物を防ぐことができます。

サリチル酸、過酸化ベンゾイル、ヨーグルトやパパイヤなどの天然成分を探して、死んだ皮膚や毛穴詰まり物質を取り除きます。

ボード認定皮膚科医のジェシー・チョン博士によると、オートミールとアロエベラは、粘土と炭が余分な油を浸すことができるのに対し、なだめる。

暗い斑点と色素沈着

暗いマークに苦しんでいますか?その能力を持つ色素沈着を防ぐ信頼できるソース, ビタミンCはあなたの新しいヒーロー成分です。

チョン博士は、コージン酸、アゼライン酸、甘草の根も色素沈着を明るくする働きがあると指摘しています。

また、アルファヒドロキシ酸(AAH)、乳酸、パイナップルなどの剥離成分は、表面から死んだ変色した皮膚を取り除くのに役立ちます。

乾燥肌

乾燥肌は深刻な水分補給を必要とし、水を保持するヒアルロン酸で満たされたフェイスマスクを使用したいと思います.

アボカドやシアバターなどの保湿剤も柔らかくなめらかな肌をすることができます。

細かい線

深いしわは皮膚科医のオフィスへの旅行を必要とする可能性がありますが、特定のフェイスマスクは細かい線の外観を最小限に抑えるのに役立ちます。

ビタミンCは、再び、注目すべき成分です。抗酸化物質として、それはブーストコラーゲン産生信頼できるソースしっかりした肌を助けるために。

ビタミンEはまた、効果的なアンチエイジングオプションであり、一緒にレスベラ トロール信頼できるソースとフェルラ酸.汚染や太陽の損傷など、細かい線を引き起こすものから肌を保護するために働きます。

油性肌

余分な油を除去し、毛穴詰まりを減らすのに役立つものは、油性肌に最適です。

次のような成分を含むフェイスマスクを探します。

サリチル酸
グリコール酸
硫黄
炭

自然の面では、肌を剥離するために使用することができるヨーグルトやパイナップルのようなものを選びます。

あなたの主要な成分は、多くの場合、タイプを決定します

ピンポイントする成分がわかったので、あなたとあなたの肌に最適なフェイスマスクの種類を絞り込みたいと思うでしょう。

リストは長いかもしれませんが、ナビゲートするのは簡単です。なぜでしょうか。なぜなら、特定の成分とフェイスマスクのタイプは手をつないで行くからです。

泥

すべての肌のタイプのための理想、泥マスクは深い浄化を与えるように設計されている。

これらのマスクは粘土の品種に似ていますが、水性があり、水分補給が増えます。

異なる泥の式は、異なる成分が含まれていますが、あなたはリスト内の様々な酸や果物抽出物を見つける可能性が高いです。

粘土

エステティシャンのルネ・セルボンは、ミネラルが豊富な粘土マスクは、肌を活性化するのに最適だと言います。

粘土マスクの2つの主要なタイプ- カオリンとベントナイト- 余分な油を吸収し、油性とにきびを起こしやすい皮膚の両方に適しています.

サーボンは、彼らが少し乾燥することができるので、乾燥肌のタイプは、他の場所を見てみたいかもしれないと指摘しています。

炭

チャコールフェイスマスクの使用を支持する証拠はほとんどない.

しかし、活性炭として毒素を吸収できる信頼できるソース体内では、皮膚の表面から汚れや他の不純物を除去することもできると考えられています。

クリームまたはゲル

加えられるヒアルロン酸を加えて、より厚いクリームマスクは、水分補給の健康的な線量を必要とする特に乾燥した肌に最適です。

ゲル式には、通常、肌を落ち着かせ、落ち着かせるためにキュウリとアロエベラが含まれ、敏感なタイプに最適です。

剥離

グリコール酸や乳酸などの化学剥離剤は、剥離フェイスマスクに大きく特徴があります。

これらの穏やかな酸は、顔の表面に蓄積された死んだ細胞を除去するために働き、皮膚が明るく見え、より滑らかな感じを残します。

酵素

パイナップルやパパイヤ由来のフルーツ酵素は、剥離するもう一つの方法です。

典型的には非刺激性, 彼らはまた、トーンと肌を明るくするために死んだ皮膚細胞を分解します.

ピールオフ

取り外しが非常に簡単なゴムのような質感で、これらのマスクは混乱が好きではない人に最適です。

彼らはまた、任意の皮膚の懸念のために使用することができます。一部の酸が含まれています, グリコールやサリチル酸など, 剥離し、にきびと戦闘.

他の人は、ヒアルロン酸やビタミンCやEのような抗酸化物質を水分補給でいっぱいです。

シート

韓国で初めて普及したシートマスクには、保湿ヒアルロン酸、皮膚のバリアを回復させるセラミド、フリーラジカルから防御する抗酸化物質が含まれています。

セルボンは、彼らが深く水分補給する傾向があり、のために素晴らしいと言います:

乾燥肌
炎症を起こした皮膚
細かい線
一晩

睡眠マスクとも呼ばれる一晩のフォーミュラは、さらに強力な水分補給パンチを詰めます。

AAHのような成分を許可します, ウコン, シアバターは、時間のために浸漬する彼らは皮膚のための利点を生成するためのより多くの時間を提供します.

自然

オート麦、蜂蜜、ウコンなどの家庭用成分はすべて天然のマスクで特徴付けることができます。

あなたが今までに推測していなかったら、これらのマスクはあなたが自然界の驚異を使って自宅で想像できるものです。

注意する成分を追加

フェイスマスクには有益な成分が多く含まれていますが、いくつかの追加は刺激を引き起こす可能性があります.

赤や乾燥した外観を避けるために、あなたの肌にひどく反応する可能性があるもののために成分リストをチェックしてください。

これらには次のものが含まれます。

香り
アルコール
パラベン
染料

エッセンシャルオイル

敏感肌の人や乾癬のような刺激が起きやすい人は、フェイスマスクを使用する際には特別な注意が必要です。

その法案に合えば、サリチル酸やレチノイドなどの乾燥成分や強力な剥離剤の過剰使用に対してアドバイスします。

フェイスマスクユーザーは、副作用に皮膚の変化が含まれているかどうかを確認するために服用している店頭や処方薬を調べる必要があります。

例えば、長期のコルチコステロイドの使用は、薄い皮膚を生じ得る。特定の抗生物質および抗ヒスタミン薬は日光に対する皮膚の感受性を高める信頼できるソース.

これらの効果は、強力なフェイスマスクと相まって、皮膚を助けるのではなく、皮膚に損傷を与える可能性があります。

あなたが自宅でDIYをしている場合は、考慮すべき他のいくつかのことがあります
あなたはDIYスキンケア技術を使用するのを恐れていたかもしれませんが、自宅で安全で効果的なフェイスマスクを作ることは可能です。

ただ、不要な反応をテストするために、最初にあなたの耳の後ろに成分の少量を適用することを忘れないでください。

使用する材料

剥離と明るさの効果のために, 牛乳やヨーグルトに見られる乳酸に目を向ける.

アロエベラは、パパイヤのような果物と一緒に、また、肌を明るくするのに役立ちます。

炎症を起こした顔色を落ち着かせようとしているなら、ウコンを試してみてください。そして、乾燥は蜂蜜やアボカドのような天然成分で改善することができます。

避けるべき成分

食器棚から何でも顔をスラスラする前に宿題をすることをお勧めしますが、いくつかの成分は常に避けるのが最善です。

リンゴ酢、レモン、ライムジュースなど、酸性のものを避けて、刺激や火傷を引き起こす可能性があります。

あなたの顔に卵白を置くことは、特にあなたが開いた傷を持っている場合は、厄介な感染症につながる可能性のある悪い考えです。

重曹の高アルカリレベルはまた、皮膚に厳しいことができます。

使用頻度は、マスクの種類によって決まります。
フェイスマスクを適用する頻度は、マスクの式とスキンタイプによって異なります。

例えば、敏感肌の人は、例えば、物事をやり過ぎないように毎週の使用に固執したいかもしれません。

しかし、マスクアプリケーションにアプローチする最善の方法は、命令を読むことです。

粘土や水和式を含んで作られたフェイスマスクなど、週に2〜3回安全に塗布できるフェイスマスクもあります。

剥離型やアンチエイジングタイプなど、刺激を避けるために週に1回のみ使用する必要があります。

結果を最大化するには

だから、あなたの夢の公式を見つけて、それを適用する頻度を知っています。

スキンケアの目標を達成するには、これらの成分を最大限に活用する必要があります。

ここでは、いくつかの簡単なヒントとコツを紹介します。

常に前にクレンジングし、後に保湿

フェイスマスクを塗る前に、徹底的に肌を浄化する.

中性pHの水和クレンザーを使用し、毛穴が開き、マスクの準備ができるように、暖かい水で静かにすすいでください。

Dingra博士は、フェイスマスクを外した後、濃厚なオイルフリーの保湿剤とヒアルロン酸血清を使用して、潜在的な刺激を最小限に抑え、有効成分を密封することをアドバイスします。

必要に応じて一貫して使用し、レイヤーを作成する

フェイスマスクを一度だけ使用すると、あまり良いことはありません。しかし、定期的な使用は、あなたの目標を達成するのに役立ちます。

決心する前に、少なくとも6〜8週間は同じマスクを使用してください。

また、複数のスキンの問題がある場合は、マルチマスキングで時間を節約できます。

たとえば、あごと頬に剥離タイプが必要な場合がありますが、Tゾーンにはオイルコントロールが必要です。

あまりにも長い間それを残さないでください

フェイスマスクが長くなればなるほど、より効果的になると考えるのは簡単です。

しかし、指示よりも長くマスクを着用したままにする誘惑に抵抗してください。

1時間も取り除かれていない10分間滞在するように設計された式は、イライラして見える可能性があります。

価格は品質を示していないことを覚えておいてください

最も高価なフェイスマスクは必ずしも最高ではありません。

いくつかのマスクはあなたの肌のために働くことはありません、そしてそれはおそらく彼らの価格とはほとんど関係なく、彼らの製剤と多くの関係があります。

よく研究された成分を探し、あなたの肌のタイプを持つ他の人からのレビューを読んで、予算内で最高の式を見つけます。

要するに

フェイスマスクは奇跡を起こしません。しかし、良いスキンケア体制と一緒に、彼らはあなたの肌の質感と外観を改善することができます。

ココナッツオイルは、その健康増進特性のために宣伝されている脂肪の一種です。

LDLコレステロールのレベルの低下からアルツハイマー病患者の脳機能の改善まで、ココナッツオイルは多くの健康上の利点に関連しています (1, 2).

実際, いくつかの研究は、それが同様に皮膚の健康のための利点を持っているかもしれないことを発見しました。

この記事では、ココナッツオイルが皮膚に良いかどうかを調べる証拠を見ます。

ココナッツオイルとは?

ココナッツオイルは、伝統的に生のココナッツや乾燥ココナッツカーネルから油を抽出することによって作られる非常に飽和したオイルです(3).

室温では固体ですが、加熱すると柔らかくなったり溶けたりすることもあります。

それは頻繁に調理に使用されるか、皮膚や髪に直接適用されます.

ココナッツオイルは、飽和脂肪の一種である中鎖脂肪酸が豊富です。実際、これらの中鎖脂肪酸は全組成の約65%を占めています(4).

ココナッツオイルに含まれる脂肪酸には、4):

ラウリン酸:49%
ミリズム酸: 18%
カプリリン酸:8%
パルミチン酸:8%
カプリン酸:7%
オレイン酸:6%
リノール酸:2%
ステアリン酸:2%

ココナッツオイルは約90%飽和脂肪ですが、少量のモノや多価不飽和脂肪酸も含まれています。大さじ1杯に約12グラムの飽和脂肪と1グラムの不飽和脂肪(5個)).

概要：

ココナッツオイルは調理に使用されますが、皮膚や髪にも適用することができます。飽和脂肪と中鎖脂肪酸、特にラウリン酸が豊富です。

それは有害な微生物を殺すことができる

ココナッツオイル中鎖脂肪酸は、有害な微生物から保護するのに役立つ抗菌特性を有する。

これは、にきび、蜂巣炎、毛包炎および水虫を含む多くのタイプの皮膚感染症が細菌または真菌によって引き起こされるように、皮膚の健康のために特に重要である(6).

ココナッツオイルを皮膚に直接塗布すると、これらの微生物の増殖を妨げる可能性があります。

これは、ココナッツオイル中の脂肪酸の約50%を占め、有害な微生物と戦うことができるラウリン酸含有量によるものです。

ある研究では、20種類の細菌株に対して30種類の脂肪酸の抗菌特性を試験した。ラウリン酸は、細菌の増殖を遮断する上で最も効果的であることが判明した(7).

別の試験管研究は、ラウリン酸が炎症性にきびの発症につながる細菌の一種であるプロピオニバクテリウム・アクネを殺すことができることを示した(8).

さらに、カプリン酸はココナッツオイルに含まれる別の中鎖脂肪酸であるが、その程度は少ない。ラウリン酸と同様に、カプリン酸は強力な抗菌特性を有することが示されている。

試験管の研究は、ラウリン酸とカプリン酸の両方が効果的に細菌の株を殺したことを示しました (9).

別の試験管研究は、カプリン酸の抗真菌効果を実証し、特定の種類の真菌の増殖を阻害することができたことを示した(10).

概要：

ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は、細菌や真菌を効果的に殺す抗菌特性を有しています。

ココナッツオイルは炎症を軽減できる

慢性炎症は、乾癬、接触皮膚炎および湿疹を含む多くの異なるタイプの皮膚疾患の主要な構成要素である(11).

興味深いことに、ココナッツオイルは抗炎症特性を有することが示されている。

ある研究では、研究者はラットの炎症を起こした耳にバージンココナッツオイルを塗布しました。ココナッツオイルは抗炎症作用を有することが判明しただけでなく、痛みも和らぎました(12).

さらに、ココナッツオイルは、抗酸化状態を改善することによって炎症を緩和する可能性があります。

抗酸化物質は、体内のフリーラジカルを安定化させ、炎症に寄与し得る反応性原子を中和することによって働く(13).

2013年の動物研究は、ココナッツオイル、オリーブオイル、ヒマワリ油を含む様々な種類の油をラットに与えました。45日間の研究の終わりに、バージンココナッツオイルは抗酸化状態を改善し、最大の程度に酸化ストレスを防いだ(14).

最新の研究は動物や試験管の研究に限られているので、これらの結果が人間にどのように変換するかを知ることは困難であることを念頭に置く必要があります。

しかし、これらの研究に基づいて、ココナッツオイルは、消費または皮膚に適用されたときに炎症を軽減する能力に大きな可能性を示しています。

概要：

動物研究は、ココナッツオイルが抗酸化状態を改善し、酸化ストレスを減少させることによって炎症を緩和するかもしれないことを示しています。

ココナッツオイルはにきびの治療に役立つかもしれない

ココナッツオイルが毛穴を詰まらせると思う人もいるが、かなりの研究は実際ににきびを治療するのに役立つかもしれないことを示している.

にきびは炎症状態であり、それを治療するために使用される薬の多くは、炎症を標的と軽減することによって働く(15).

ココナッツオイルとその成分は、体内の炎症を軽減するのに役立つ可能性があるため、にきびの治療にも役立つ可能性があります。

さらに、ココナッツオイル中鎖脂肪酸の抗菌性もにきびを減らすのに役立つ可能性があります。

ココナッツオイル中の脂肪酸の半分近くを占めるラウリン酸は、にきびに関連する細菌の菌株を殺すために示されている多くの研究が示されています(8, 16).

実際、試験管および動物の研究は、ラウリン酸がにきびを引き起こす細菌の増殖を防ぐために過酸化ベンゾイルよりも効果的であることを示しています(16).

ラウリン酸と共に、カプリン酸は抗炎症性および抗菌特性を有することが示されている。

2014年の動物と試験管の研究は、ラウリン酸とカプリン酸の両方が炎症を軽減し、細菌を殺すことによってにきびを予防することに成功したことを示しました(17).

最良の結果を得るためには、ココナッツオイルはにきびが見つかった領域の皮膚に直接塗布する必要があります。

概要：

ココナッツオイルとその成分の抗炎症および抗菌特性は、にきびの治療に役立つ可能性があります。

ココナッツオイルは乾燥肌に潤いを与える

にきびや炎症に及ぼす影響に加えて、ココナッツオイルを肌に塗布すると水分補給に役立ちます。

軽度から中程度の乾燥肌の患者に対する1つの研究は、ココナッツオイルの効果をミネラルオイルにたとえました, 乾燥肌を治療するために頻繁に使用される石油から作られた油の一種.

2週間の研究では、ココナッツオイルは皮膚の水分補給を有意に改善し、ミネラルオイルと同じくらい効果的であることがわかりました(18).

また、湿疹、鱗屑状、かゆみを伴う発疹を特徴とする皮膚状態の治療に役立つことも示されている。

湿疹を持つ52人の成人におけるオリーブオイルとココナッツオイルの効果を比較した研究では、ココナッツオイルを塗布すると、湿疹の治療に役立つだけでなく、乾燥を減らすのに役立つことがわかりました(19).

別の研究は、ココナッツオイルが湿疹の重症度の68%減少につながったことを示す同様の結果を発見し、湿疹の治療に鉱物油よりも有意に効果的になります(20).

お肌を水分補給しておくと、細菌を防ぐためのバリアとしての機能を維持し、傷跡の治癒を促進し、全体的な皮膚の完全性を維持することができます(21, 22, 23).

概要：

ココナッツオイルは、効果的な保湿剤であり、乾燥肌や湿疹の治療に役立つことができます。

ココナッツオイルは創傷治癒に役立つかもしれない

いくつかの研究は、ココナッツオイルも創傷治癒を助けるかもしれないことを実証しています。

ある動物研究では、ココナッツオイルが皮膚にどのように適用され、ラットの創傷治癒にどのように影響を与えるかを調べられました。

バージンココナッツオイルで創傷を治療すると、治癒、抗酸化状態の改善、コラーゲンのレベルの上昇、創傷治癒に役立つ重要なタンパク質()24).

別の動物研究は、皮膚に適用される抗生物質と組み合わせたココナッツオイルが熱傷の治癒に有効であることを示した(25).

創傷治癒の改善に加えて、その抗菌特性はまた、感染を防ぐことができます, 治癒プロセスを複雑にすることができる主要な危険因子の一つ (26).

概要：

動物研究は、ココナッツオイルが創傷治癒を加速するのに役立つことを示しています。

誰がココナッツオイルを使用すべきではありませんか?

研究はココナッツオイルが皮膚の健康に役立つことを示していますが、皮膚にそれを適用することは誰にとっても理想的ではないかもしれません。

例えば、油性の皮膚を持つ人は、毛穴を塞がれ、黒毛を引き起こす可能性があるため、避けたい場合があります。

ほとんどのものと同様に、試用と誤りは、ココナッツオイルがあなたのために働くかどうかを判断するための最良のアプローチかもしれません。

また、敏感肌の場合は、少量を使用するか、皮膚の小さな部分にのみ塗布して、刺激や毛穴の閉塞を引き起こさないことを確認してください。

しかし、ココナッツオイルで食べたり調理したりすることは、一般的にほとんどの人にとって問題ではありません。

しかし、あなたが油性または非常に敏感な皮膚を持っている場合は、その利点を活用するために代わりにあなたの食事にココナッツオイルを追加することを検討してください。

概要：

ココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性があります。少量を使用し、それに対するあなたの許容度をゆっくりとテストすることは、油性または敏感肌の人にお勧めします。

ココナッツオイルのどれが一番良いですか?

ココナッツオイルは、乾燥または湿式処理を介して製造することができます。

ドライプロセッシングでは、ココナッツ肉を乾燥させてカーネルを作り、油を取り出すためにそれらを押し付け、漂白し、脱臭します。

このプロセスは、より中立的な香りと高い煙点を持つ洗練されたココナッツオイルを形成します(27).

湿式加工では、ココナッツオイルは乾燥ではなく生のココナッツ肉から得られ、バージンココナッツオイルを作ります。これは、ココナッツの香りを保持するのに役立ち、より低い煙点(27).

精製されたココナッツオイルは、高温での調理に適しているかもしれませんが、バージンココナッツオイルは、皮膚の健康の面でより良い選択です。

既存の研究のほとんどは、特にバージンココナッツオイルの効果に焦点を当てているだけでなく、健康上の利点を追加したかもしれないという証拠もあります。

2009年の動物研究では、バージンココナッツオイルは、精製されたココナッツオイルと比較して、抗酸化状態を改善し、病気を引き起こすフリーラジカルを中和する能力を高めることがわかりました(28).

別の試験管研究は、バージンココナッツオイルは、精製されたココナッツオイルと比較して、炎症を軽減する抗酸化物質のより多くの量だけでなく、フリーラジカルと戦う能力の向上を有することを示しました(27).

これらの2つの研究の結果は、バージンココナッツオイルが細胞に損傷を与え、炎症や病気につながる可能性があり、酸化を防止し、フリーラジカルを中和する精製ココナッツオイルよりも効果的である可能性があることを示しています。

概要：

ヴァージンココナッツオイルは、それが改善された抗酸化状態のような追加の健康上の利点を提供することを考えると、精製されたココナッツオイルよりも良い選択かもしれません。

要するに

ココナッツオイルを食べることの健康上の利点はよく研究されていますが、皮膚への影響に関する研究は、主に動物や試験管の研究に限定されています。

しかし、ココナッツオイルは、炎症を軽減し、皮膚の保湿を維持し、創傷を治癒させるなど、皮膚のいくつかの潜在的な利点にリンクすることができます。

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、にきびを治療し、有害な細菌から皮膚を保護するのに役立つ抗菌特性を有しています。

油性や高感度な皮膚がある場合は、ゆっくりと始めて許容範囲を評価し、心配がある場合は皮膚科医に相談してください。

ボディウォッシュ・シャワージェル、赤ちゃん(20)
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ボディウォッシュ＆シャワージェル(165)
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オールインワンシャンプー・ボディウォッシュ(57)

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ボディウォッシュは私たちのほとんどが毎日使用する製品ですが、製品により大きな違いがあります。より水分補給された体の皮膚のために、単に棚から古い石鹸をつかむだけではありません。

科学者は、常にボディスイッシュを含むスキンケア製品を評価しています。まず、ボトルは、バイアスを排除するためにラベルマスクされ、アプリケーション、泡立て、香り、肌の感触、使用後の皮膚のルックアンドフィールなどの属性のために消費者にテストされています。ラボでは、皮膚の水分補給レベルを測定するコルネオメータデバイスなどのツールを使用して、皮膚に潤いを与える(または脱水する)製品の能力を測定します。

これらのスキンケアの専門家が承認したボディーシュは、手頃な価格のドラッグストアから豪華なピックまで、シャワーの時間と肌をこれまで以上に良く残すことが証明されています。

1ベスト保湿ボディウォッシュ

毎日の保湿ボディウォッシュ
Daily Moisturizing Body Wash

アヴェーノ

GHビューティーラボの保湿体洗浄のテストで最も水分補給式の一つは、この古典的なアベノクリームゲルは、経皮水損失(クレンジング中の皮膚の水分の枯渇)のラボテストで皮膚の水分障壁を維持しました。また、豪華な泡と軽い香りを持っていることで最高のスコア.「私は新鮮で清潔な香りが大好きで、泡立ちは重すぎずにクリーミーでした」と、テスターは言いました。

2乾燥肌のためのベストボディウォッシュ

ドライオイルモイスチャーボディウォッシュ
Dry Oil Moisture Body Wash

GHビューティーブレイクスルー賞の受賞者と石鹸よりもはるかに多く、このスープアップボディウォッシュは、アルガンオイルビーズを注入し、ちょうど1回の洗浄後に乾燥肌を柔らかくします。「私の肌は、保湿剤を塗ったかのように滑らかでした」と、テスターは絶賛しました。

「夜に使ったのに、朝も肌に潤いを感じました」と、もう一人は驚きました。GHビューティーラボの皮膚水分補給レベルのテストで4時間、体は保湿された皮膚を単独で洗浄します -ローションは必要ありません。

 

3ベストSMELLINGボディウォッシュ
マンゴースプラッシュボディウォッシュ

トーン

GHビューティーラボのボディス洗浄テストで最高評価のこの式は、柔らかく清潔な肌感を残すための高いランクです。さらに、洗浄時の水分損失に関するラボの評価では、肌の乾燥が穏やかで乾燥が少なくなりました。

“香りは素晴らしく、恐ろしい朝でも私を幸せにしました!」と、あるテスターが絶賛しました。「濃厚でクリーミーな泡は、私の肌に簡単に広がり、不要な残留物なしで完全にすすぎます – 私の肌は柔らかく、保湿され、豪華に感じました」と、別の人が言いました。

 

 

4シェービングのためのベストボディウォッシュ

発泡シルクムースボディウォッシュ(2パック)
Foaming Silk Mousse Body Wash (2-Pack)

ニベア

すべての上に緑豊かなシェービングクリームのように、ニヴェアの小説発泡ボディウォッシュ、グッドハウスキーピングビューティー賞受賞者は、ダブルデューティ、クレンジングを行い、より滑らかなシェービングを与えます。「使うのは楽しいし、数秒で体の上に簡単に広がり、甘やかされ、甘やかされるような気がする」とファンは言った。「それは私の肌を絹のような、微妙に新鮮な香りを残しました」と、別の追加しました。

 

5にきびのためのベストボディウォッシュ

ボディクリアピンクグレープフルーツにきびボディウォッシュ
Body Clear Pink Grapefruit Acne Body Wash

ニュートロジーナ

皮膚科医ゴールドスタンダードにきびと戦う成分サリチル酸で作られたこのボディウォッシュは、シミを引き起こし、穏やかな剥離剤としても機能する細菌を殺すことによって、体の吹き出物と戦うのに役立ちます。そして、その深刻なスキンケアの利点にもかかわらず、それは薬用の香りがしません:それはフルーティーな甘いグレープフルーツの香りを持っています。

 

6ベストフォームボディウォッシュ

ディープモイスチャーシャワーフォーム
Deep Moisture Shower Foam

DOVE

ボディウォッシュとグッドハウスキーピングビューティーブレイクスルーアワードの受賞者に新鮮なテイクは、この枕の泡は、穏やかなクレンザーと滑らかなグリセリンのおかげで、剥がされていない、快適な肌を残します。さらに良いことに、各ボトルは250ポンプを保持しています!

“「私が今までボディウォッシュから経験した中で最も緑豊かで豊富なサッドは、それはとても軽くて爽やかでした」と、あるテスターが報告しました。「私の肌は清潔で柔らかく感じました-残留物やポストソープの締め付けはありません」と、別の人が言いました。

 

7ベストアンセンチボディウォッシュ

ウルトラジェントルボディウォッシュフレグランスフリー
Ultra Gentle Body Wash Fragrance Free

セタフィル

敏感肌(および鼻)を刺激したり、香水を妨害したりする無香料またはマスキングの香りを配合し、このセタフィルシャワージェルはまた、皮膚調節アロエベラ、グリセリン、およびビタミンB5が含まれています。

 

8ベストシトラスボディウォッシュ

ケア&オレンジブロッサム保湿ボディウォッシュ
Care & Orange Blossom Moisturizing Body Wash

ニベア

このアーモンドオイルとグリセリン注入ボディウォッシュ式は、GHビューティーラボケミストダヌシア・ウネクのオールタイムのお気に入りです。「この10年間、これは私が使った唯一のボディウォッシュです」と彼女は言います。「それは素敵なクリーミーな一貫性を持ち、繊細でありながら魅惑的なオレンジ色の香りを持ち、私はより多くのために戻って来て、過度に乾燥することなくクレンジングし、軽く私の肌を柔らかくします – 理想的なシャワー体験!

 

 

9最高の皮膚軟化ボディウォッシュ

ウルトラモイスチャーシアバターボディウォッシュ
Ultra Moisture Shea Butter Body Wash

オレイ

有名なグッドハウスキーピングシールで、オレイのクリーミーなボディウォッシュは、まあ、ちょうど洗う以上を行います:それはシアバターのような成分で皮膚を水和します。GHビューティーラボのデータは、洗浄が効果的に皮膚を浄化する一ながら、柔らかく保湿感を残していることを確認しました。

 

 

10ベストエコフレンドリーボディウォッシュ

大西洋昆布とマグネシウムボディウォッシュ
Atlantic Kelp and Magnesium Body Wash

レンクリーンスキンケア

あなたは「緑」を行く場合は、このec0意識のボディウォッシュはGHビューティーラボビルヌールアラルのトップピックです。「ボトルは100%リサイクルプラスチックでできており、その20%は海洋プラスチック製で、ポンプには金属ばねがないため、包装は完全にリサイクル可能です」と彼女は言います。「さらに、私は高揚ハーブ植物の香り、ゼラニウム、ローズマリー、セージのミックスが大好きです。

 

11敏感肌のためのベストボディウォッシュ

スキンカーミングボディウォッシュ
Skin Calming Body Wash

エウセリン

炎症や脱水症状が容易な敏感肌用に配合されたこのユーセリンボディウォッシュは、過酷なクレンザーではなく、大豆やヒマシなどの皮膚を混和する植物油に基づいています。成分の数は少ないが、刺激の可能性を減らすために香料や石鹸界面活性剤は含み。シャワー後、体の皮膚は「かゆみや脱水症状ではなく、快適に感じる」とテスターが発見した。

 

12ベスト剥離ボディウォッシュ

均等ゴージャスな剥離ボディウォッシュ
Evenly Gorgeous Exfoliating Body Wash

あなたは、この愛撫ボディウォッシュでボディスクラブをスキップすることができます:GHの美容ディレクターの長年のお気に入りは、それはあなたがスードとして穏やかに肌をスラウする天然のシリカビーズでレースされています。黒砂糖とムスクの温かく甘い香りが漂い、巨大なボトルは永遠に続きます!

 

 

13ベストリフレッシュボディウォッシュ

フレッシュ アウトラスト スーシング オーキッド & ブラック カラント ボディウォッシュ
Fresh Outlast Soothing Orchid & Black Currant Body Wash

オレイ

グッドハウスキーピングシールホルダーとビューティーアワード受賞者の両方、このクリーミーな、退廃的なオレイクレンザーは、肌に柔らかいフルーティーな花の香りを残します。この式には、通常のバーソープよりも穏やかで、絹のような泡立ちを作り出すクレンジング剤が含まれており、GHビューティーラボの評価が確認されました。

 

14ベスト ノー リンス ボディウォッシュ

ラジカルリフレッシャークレンジングボディミスト
Radical Refresher Cleansing Body Mist

愛の美しさと惑星

スプレーオンボディウォッシュのように、このユニークなノーリンスボディクレンジングミスト、GHビューティーブレイクスルー賞受賞者は、皮膚洗浄とコンディショニング成分で速く新鮮にするために頭からつま先までスプライトすることができます。ビューティーラボのテスターは、微妙に甘い香りを愛し、「完全なシャワーを浴びることができないときのために良い」と呼びました。

 

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ベスト ナチュラル アロマセラピー ボディウォッシュ

ストレスフィックスクレームクレンジングオイル
Stress-Fix Crème Cleansing Oil

アヴェダ

空想的なスパに匹敵するアロマセラピー効果のために、アヴェダのクリーミーなオイルボディウォッシュで泡立てます。USDA認定のオーガニックプラントオイルで作られたビーガンと残酷なフォーミュラは、ラベンダーとクラリーセージエッセンシャルオイルの落ち着いた香りであなたのシャワーを包み込み、瞬時に感覚をリラックスさせます。

ベータカロチンには、健康な妊娠を促進し、肌の健康をサポートし、視力を保護し、呼吸器の健康を改善し、心臓のリスクを軽減し、癌を予防し、脳の健康を促進し、糖尿病を予防し、強皮症の症状を軽減し、にきびのしみやしみを軽減するのに役立ちます。

ベータカロテンとは何ですか？
ベータカロチンは、その名前が示すように、一般に野菜のニンジン系統に関連しているカロテノイドとして知られる化合物のファミリーに属しているはずです。ベータカロチンは豊富に含まれており、生き生きとした色をした食べ物や野菜で、実際にはビタミンaのプロビタミンです。ベータカロテンは、それを消費する健康および幸福な人々を改善するのに役立つ有益な特性を多数有する。ベータカロチンと密接に関連する多くの異なるカロチノイド抗酸化物質が実際に存在しますが、このプロビタミンは最も一般的です。

ベータカロチンの補給についての最も重要な部分は？たとえビタミンE自体が大量に消費されても安全ではないとしても、それは非常に安全であるという事実。ベータカロテンは、必要が生じたときにのみビタミンEに変換され、いつでもそうではありません。あなたが過剰を消費する場合、それは単に廃棄物として排除されます。それはあなたが十分に鮮やかな色の果物や野菜を食べる限り、火の消費を得ることは非常に簡単です。あなたの健康のためにベータカロチンが何ができるのかを学ぶことに興味がありますか？それでは、それに入ってみましょう。

ベータカロチンの13の驚くべき利点

1.健康な妊娠を促進する
ビタミンAは妊娠中に非常に重要な栄養素ですが、摂取量が多すぎると重大なリスクがあります。これはベータカロテンがその毒性レベルが非常に低いため、魅力的な選択肢である理由です。ビタミンAは、健全な肺の発達とともに、脳胎児の健全な発育に単に規則があります。妊娠中の女性は、授乳中にビタミンaの摂取量を40％、摂取量を90％まで摂取することが推奨されます。このベータカロチンを得る最良の方法は、より多くの植物食品を消費することです。

2.あなたのスキンの健康を促進する
ビタミンAは、水分含量の助けとなるだけでなく、皮膚への紫外線ダメージの影響を軽減することで、皮膚への有益な効果が非常によく知られています。また、太陽に長期間さらされた後に起こる日焼けや刺激を減らすのに役立ちます。それは日焼け止めの機能を置き換えることはできませんが、皮膚に浸透することができる損傷を減らすために非常に有効です。

3.ビジョンを保護する
私たちが年をとるにつれて、私たちの目は、必然的に視力を打ち破り、目に入る光の量を減らす酸化速度の増加を受けます。加齢性黄斑変性症として知られている一般的な状態は、未治療の場合には最終的に失明に至る可能性がある。ベータカロテンとその関連カロテノイドのファミリーは、この変性の速度を低下させ、今後のビジョンの維持に役立ちます。亜鉛、ビタミンC、ビタミンEなどの現代の栄養素とともに使用されるβ-カロテンは、眼の健康に最も良い保険です。

4.呼吸器の健康を改善する
ベータカロテンは、肺機能を有意に改善し、喘息などの呼吸器疾患の症状を軽減するのに役立ちます。ベータカロテンやシトラスバイオフラボノイドが豊富な果物や野菜を摂取する人は、喘息発作の頻度、息切れ、および関連する喘鳴の頻度だけでなく、肺における粘液分泌を減少させる。

5.心臓のリスクを低下させる
ビタミンEやCなどの抗酸化ビタミンがベータカロチンと共に高濃度で食べられることで、冠動脈疾患を含む心血管エピソードのリスクが有意に増加することが一貫して示されています。これらの疾患は、蓄積によって沈殿する。血管壁の内側にあるアテローム性動脈硬化性プラークのうち、血流を減少させ、脳卒中または心臓発作のリスクを増加させる。

6.がん予防に役立つことができる
抗酸化ビタミンは、酸化損傷を軽減し、結果として細胞の望ましくない突然変異を抑制する能力のために、癌の予防の主流として残っている。前癌細胞の場合でさえ、β-カロチンは細胞の成長を遅らせ、免疫系がそれらを処理することを可能にすることが示されている。

7.脳の健康を促進するのに役立ちます
私たちが年を取るにつれて、あなたの脳は認知能力をある程度失い、あなたの生活の質に悪影響を与える可能性があります。アルツハイマー病およびパーキンソン病は、特に酸化的損傷の負担が高いときに最終的な結果になる可能性がある。ベータカロテンは脳の酸化的損傷を軽減し、認知機能の維持を助け、認知症のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。

8.糖尿病の予防に役立ちます
II型糖尿病は、一般に、インスリン機能不全およびインスリン感受性の漸進的悪化と相まって、貧しい生活習慣に従う。炎症および酸化は、II型糖尿病の発症において重要な役割を果たし、最初にインスリン産生の原因となる膵臓の細胞に影響を及ぼすと考えられている。血糖指数負荷が低い果物および野菜に加えて、β-カロチンはインスリン非感受性のリスクを低下させることが示されている。これはまた、糖尿病患者がより良い炭水化物の選択肢を消費する必要があることにうまく対応します。

9.フケと髪の状態を防ぐのに役立ちます
食物中のβ-カロテンおよびビタミンAの欠乏は、頭皮の乾燥をもたらし、ふけの発生の可能性を高める可能性がある。欠乏症はまた、髪を乾かすように残し、生命を失います。ベータカロチンは、頭皮に水分を与え、ふけに伴う乾燥や浮腫を最小限に抑えることができると考えてください。

10.強皮症の症状を軽減するのに役立ちます
強皮症は、本質的に自己免疫性であり、皮膚の硬化をもたらす皮膚状態である。この病気の合併症の1つは、血中ビタミンAのレベルの低下であり、これはβ-カロチンの良好な供給を保証することによって補充することができる。ベータカロチンは病状を治癒させませんが、病状に関連する慢性炎症状態を軽減し、乾燥した硬化皮膚の全体的な状態を改善するのに役立ちます。

11.にきびのしみやマークを減らすのに役立ちます
にきびは、世界中の何百万人もの人々が経験している迷惑な皮膚状態で、特に思春期を過ぎている間に起こります。研究によると、ビタミンAは、皮脂の生成を減少させることによってアクネの流行を管理するのに非常に効果的であることが示されています。ベータカロチンは、必要に応じて変換して十分なビタミンAが常に血液中を循環するように、ビタミンAよりも好ましい。

口腔白板症の治療
口腔白板増多は、タバコを吸ったり噛んだりして、歯肉や口の中の頬に見られる濃い白い斑点のように見える人々によく見られる症状です。最初の外観では、大きな潰瘍のように見えるかもしれませんが、実際にはその性質上、ほとんどの場合良性の成長です。しかし、良性の成長と同様に、状況が適切であれば癌に発展するリスクがあります。ベータカロチンが多い食物を摂取したり、サプリメントを使用する人々は、改善や一般的な好結果を報告しています。

13.ナイトビジョンを改善する
夜間視力に苦しんでいる人々は、ビタミンAやベータカロテンの豊富な食品を定期的に摂取した後、視力が改善されると報告しています。低照度条件下では網膜への光の集束が改善され、見ることができるようになると考えられている。

結論
ベータカロチンは、多くの果物や野菜に見られる極めて貴重なビタミンです。安全性のマージンは優れていますが、脂溶性ビタミンには一般的ではありません。おそらく全員があなたの全体的な目標にかかわらず、より多くのベータカロチンの摂取から利益を得ることができます。

アルガンオイルの最も重要な健康上の利点には、創傷治癒の促進、皮膚の潤い、老化の遅れ、コレステロールの低下、癌の治療、髪の健康の改善、消化の最適化、炎症の軽減、肝臓の保護、糖尿病の管理爪、そして心臓の健康を増強します。

アルガンオイルとは何ですか？
アルガン油は、化粧品だけでなく料理目的でも使用され、しばしばクスクス、サラダなどのソースに加えられます。アルガンパルプは、ピーナッツバターと同様に、デザートやパンに広げられるペーストにすることもできます。オイルは、特定の条件のために直接皮膚に塗布することができ、または他のクリーム、膏薬、またはキャリアオイルと混合することができる。多くの人々はまた、毛髪に直接オイルを使用しています。アルガン油は、食品中での使用[2]を考えると、内部的および局所的に安全に使用することができるため、より汎用性の高い天然油の1つです。モロッコのこの資源の限られた量は価格を少し気にしましたが、政府は増加する需要を満たすために生産を増やすことを計画しています。

モロッコには、アルガンの木と呼ばれる樹種があります。アルガンの木は、その穀粒からアルガン油を生成します。アルガニア・スピノーサ（Argania spinosa）という学名では、世界のいくつかの地域でこの樹木を見つけることができますが、それは北アフリカの国家には風土病であり、モロッコでは、アルガン油は、標準的なオリーブ油とほぼ同じように、食品に霧吹きするために使用されていますが、この油による他の健康上の利点の最近の発見は、より広い輸出につながっています。アルガン果実のパルプに囲まれたハードシェルのナッツに見られる1~3個の穀粒から抽出されます。

アルガンオイル

アルガンオイルの健康への効果
スキンケア
アルガン油の機能に最もよく知られており、一般的には皮膚の治療薬として使用されています。この強力なオイルに含まれるトリテルペノイドは、オイル中に見られる他の有機化合物と組み合わせて、年齢の斑点や傷跡の出現を排除することができ、ざ瘡や皮膚炎の重篤度にも影響します。さらに、腫瘍性の皮膚細胞があれば、アルガンオイルの揮発性化合物はそれらを減らし、あなたの気持ちを維持し、若く見えるようにします。早期老化は多くの人々にとって重大な問題であるが、皮膚の弾力性を維持することにより、アルガン油は典型的な老化症状を予防することができる。

心臓の健康を向上させる
食用油を使用することは、私たち全員が行うことですが、アルガン油のような健康的なオプションを選択すると、コレステロールレベルを再調整するのに役立ちます[5]。あなたの悪いコレステロールのレベルを下げ、あなたのHDLコレステロールレベルを上げることによって、コレステロールによって引き起こされるアテローム性動脈硬化、心臓発作、脳卒中、およびその他の重大な心臓の問題を防ぐのに役立ちます。

がんを予防する
Arganオイルは、あなたの体内のフリーラジカルのレベルに直接影響を与える抗酸化物質とトリテルペノイドで満たされています。フリーラジカルは、健常な細胞を変異させることによって、癌および他の慢性疾患を引き起こし得る。これまでの研究の主な領域は前立腺癌と膀胱癌であったが、アルガン油の一般的な抗炎症性は体内の腫瘍やその他の癌の発症を軽減するのに役立つ。

消化を改善する
多くの人々が正しく食べるが、彼らの体は、主に胃の障害[7]や機能不良の胃の系を介して、必要な食物を適切に取り込まない。アルガン油中の有機化合物は、胃のペプシンレベルを増加させることができ、また胃液を増強することができ、食物のより効率的な消化およびより高い栄養摂取をもたらす。

ヘアケア
人々はいつも自分の外見を改善する方法を探しており、これは特に髪に当てはまります。世界各地で数百万人の人を悩ませているスプリットエンド（split ends）[8]に苦しんでいる場合、アルガンオイルを毛髪に直接加えることは迅速かつ効果的な治療法となります。アルガンオイルにはビタミンEが高濃度に含まれており、毛髪を若返りさせ、卵胞を保護し、輝きと全体的な外観を改善します。

爪の品質を向上させる
不健全な爪は魅力的ではありません。彼らはまた、細菌や真菌感染症の繁殖地でもあります。 Arganオイルは、様々な感染症からネイルベッドを保護し、爪の外観と色を改善することができる自然な抗菌性を持っています。

アルガロイリンは肝臓の健康を向上させる
肝臓は体内の最も繊細な器官の一つであるだけでなく、最も重要な器官の一つです。したがって、毒素を洗い流して体内に入れたひどいものをすべて処理した後、肝臓は常にブーストを使用することができます。幸いにも、アルガンオイルの肝臓保護特性は、あなたがあなたの食事の1つに少しの油を追加するたびにあなたの肝臓の健康を高めることができることを意味します！

創傷治癒のスピードアップ
あなたの肌に傷や他の擦り傷があり、癒しを速めるだけでなく、感染症を予防したい場合は、アルガンオイルを皮膚に局所的に塗布するか、キャリアオイルに入れてください。 内臓消耗は創傷治癒にも役立ちますが、直接適用した場合はずっと効果的です。

警告の最終的な言葉：アルガン油を使用することによる共通の副作用はないが、発疹の形で、そして極端な場合には – アナフィラキシーのようなアレルギー反応の報告は限られている。 あなたの健康療法にハーブ療法を追加する前に、常にあなたの医療専門家と話し、訓練を受けた薬草学者のような評判の良い源からアルガン油を購入してください。