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過敏性腸症候群過敏性腸症候群(IBS)、便秘、下剤とは?その対策とは?

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繊維浸透性下剤覚せい剤下剤

過敏性腸症候群の多くの人々は、便秘を緩和するために下剤に変わります.しかし、これらの治療が状態をどの程度助けることができるかを正確に理解することが重要です。

下剤は便秘を緩和し、より規則的な便通を持っているのに役立ちます。しかし、彼らは胃の痛み、膨満感、および過敏性腸症候群(IBS)に付属する他の問題を緩和する証拠はありません。研究者は、彼らがどれだけうまく機能しているかを正確に知るために十分な種類の科学的研究を行っていません。

しかし、それはあなたが便秘を持つ過敏性腸症候群(IBS)を持っている場合、下剤が役に立たないことを意味するものではありません。服用を考えているなら、まず医者と相談しなさい。いろいろな種類があり、便秘の長期的な治療のために他のものよりも安全なものがあります。あなたの医者はあなたを最も助けるものにあなたを導くことができます。

繊維

下剤を試してみたい場合は、繊維を始めるのに良い場所です。理想的には、あなたの食事からそのほとんどを得る必要があります。あなたは一度に少しを取得することから始め、1日25グラムまであなたの方法を働くことができます。

しかし、一部の人々は、バルク形成下剤からより多くの助けを必要とするかもしれません。便に可溶性繊維を加えることで、腸内の水分を吸収して通過しやすくなります。しかし、水をたっぷり飲んでください。これらの下剤には、メチルセルロース(シテルセル)、ポリカルボフィル(FiberCon)、およびサイリウム(メタムシル)が含まれる).

浸透性下剤

これらのプルウォーターを結腸に戻し、便を柔らかくするので、体から取り出しやすくなります。彼らは長続き便秘のために取るためにかなり安全です。脱水症状を避けるために、水をたくさん飲んでください。

浸透性下剤は、膨満感、下痢、脱水症状などの問題を引き起こすことがある。まれに、腎臓や心臓病を引き起こすものもある。

これらの下剤には、マグネシウムのミルク、クエン酸マグネシウム、ソルビトール、ポリエチレングリコール、およびラクツロースが含まれる。薬局では店頭でたくさんのブランドを買えます。

覚せい剤下剤

これらは通常、セナと呼ばれる化学物質を持っています, あなたの腸の周りの筋肉を引き起こす圧迫し、あなたの結腸を介して便を移動します.便秘を和らげる一方で、定期的に服用してはいけません。あなたが長い間それらを取るとき、あなたの体は、彼らがもはやあなたのために働かないように、それらに慣れることができます。また、彼らに依存し、その間、定期的に滞在する必要があります。

ビサコジル(ドゥルコラックス)やセンノシド(セノコット)など、ドラッグストアで刺激剤下剤を購入できます。

副作用は、下痢, 胃の不調, 嘔吐, 胃けいれん.

下剤を服用する前に医師と相談して、症状に役立つかどうかを確認してください。過敏性腸症候群(IBS)を便秘で治療する他の方法は、薬、繊維サプリメント、食事の変化、ストレス管理、行動療法、代替治療などです。

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紅茶を飲むと、インフルエンザ対策になる?

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紅茶
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特定の腸内微生物は、ヒトのインフルエンザ感染による重度の肺損傷と戦うことができ、おそらく、紅茶、赤ワイン、ブルーベリーなどの食品によく見られるフラボノイドと呼ばれる天然の化合物を分解することによって、研究者は考えている。

マウスで行われた新しい研究はまた、インフルエンザウイルスに感染する前に相互作用が起こるときにインフルエンザによる深刻な損傷を食い止めるのに効果的であり、インフルエンザに対するヒトの反応の広い変動を説明するのに役立つことを示す感染。

「フラボノイドは何年もの間、感染症と闘うために免疫系を調節するのに役立つ保護特性を持っていると考えられてきた」と、セントルイス小児病院で集中治療患者を治療する小児科のインストラクター、アシュリー・L・スティードは言う。

「フラボノイドを豊富に含む食事を持っているだけでなく、腸内に適切な微生物も必要とする結果が得られます。

「フラボノイドは私たちの食事に共通しているので、私たちの研究の重要な意味は、フラボノイドがインフルエンザや他のウイルス感染から私たちを保護するために腸内微生物と一緒に働く可能性があることです。明らかに、我々はもっと学ぶ必要がありますが、私たちの結果は興味深いです」と、スティードは言います。

発熱、咳、体の痛みを特徴とするインフルエンザは、上気道によく、時には致命的なウイルス感染である。高齢者、妊婦、幼児、喘息や心臓病などの慢性的な健康上の問題を持つ人々は、最も重篤なインフルエンザ合併症を起こしやすい。

米国疾病管理予防センターによると、2004年以降、米国では毎年平均113人の子どもがインフルエンザで死亡している。世界保健機関(WHO)は、インフルエンザ関連の死亡者数が年間25万~50万人に上ると推定しています。

これまでのエビデンスは、腸内微生物叢が重篤なインフルエンザ感染に対する保護に重要である可能性があることを示唆しているので、今回の研究では、腸内微生物がその保護を提供する可能性のある腸内微生物を特定することを目的とした。さらに、栄養士は長年にわたり、フラボノイドを積んだ食品に関連する潜在的な健康上の利点を探求してきました。

「フラボノイドを豊富に含む食事を持っているだけでなく、免疫応答を制御するためにこれらのフラボノイドを使用するために腸内の適切な微生物も必要であることが示されています」と、研究の上級著者であるタデウス・S・スタッペンベック(病理学の教授)は言います。免疫 学。

「これらの食物化合物を使用して、免疫応答を助けるシグナル伝達分子であるインターフェロンを高める細菌を少なくとも1種類同定することができました。これにより、マウスのインフルエンザ関連の肺損傷を防いだ。「人々の肺炎などの重大な合併症を引き起こすことが多いのは、この種の損傷です」と、スタッペンベックは言います。

研究の一環として、研究者はフラボノイドを代謝したものを探してヒト腸内微生物をスクリーニングした。スタッペンベックとスティードは、インフルエンザの被害から保護する可能性があると疑われる微生物を特定した。

クロストリジウムオービシンデンと呼ばれる微生物は、フラボノイドを分解してインターフェロンシグナル伝達を増強する代謝産物を産生する。

「代謝産物はデサミノチロシンと呼ばれ、DATとも呼ばれます」とスティードは言います。「マウスにDATを与え、インフルエンザに感染させた時、マウスはDATで治療されなかったマウスよりもはるかに少ない肺損傷を経験しました。

興味深いことに、DAT治療マウスの肺はそれほどインフルエンザの被害はなかったが、ウイルス感染のレベルは治療を受けていないマウスの肺と同じであった。

「感染は基本的に同じでした」とスタッペンベックは言います。「微生物とDATはインフルエンザ感染自体を予防しませんでした。ネズミはまだウイルスを持っていた。しかし、DATは免疫システムが肺組織に害を与えないようにしました。

毎年のインフルエンザワクチンは必ずしも感染症の予防に有効ではないので、それは重要です。

「しかし、DATを使用すると、感染した場合、人々がかなり病気にならないようにすることが可能かもしれません」と、スティードは言います。「この戦略はウイルスを標的としません。代わりに、ウイルスに対する免疫応答を標的とします。時間の経過と共に発生するインフルエンザウイルスの変化によってウイルスを標的とする治療法やワクチンに対する課題があるので、それは貴重な可能性があります。

次のステップは、免疫系に影響を与えるためにフラボノイドを使用する可能性のある他の腸内微生物を同定するだけでなく、腸がそれらの微生物と十分にコロニー形成されていない人々の細菌のレベルを高める方法を探求する。

これらの将来の研究が計画されているように、研究者は、次のインフルエンザシーズンが始まる前に紅茶を飲み、フラボノイドが豊富な食品を食べることは悪い考えではないかもしれないと言います。