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目の老化に機能的な役割を持つ遺伝子を特定?

概要:

研究者は、年齢のバイオマーカーであることが知られている遺伝子は、マウスレチナの加齢に伴う機能的および解剖学的老化に重要な役割を果たしていると言います, 加齢に関連する眼疾患に直接関連する発見.

全文

非常に長い鎖脂肪酸タンパク質2またはELOVL2の伸長と呼ばれる長い名前の遺伝子は、年齢の確立されたバイオマーカーです。2020年1月14日に学術誌「エイジング・セル」にオンラインで発表された新しい論文では、カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部の研究者は、この遺伝子がマウスレチナスの生体内における加齢に伴う機能的および解剖学的老化に重要な役割を果たしているようだと述べている。

具体的には、UCサンディエゴ・シリー・アイ研究所眼科ビテルビ家助教授のドロタ・スコウロンスカ=クロフチク博士が率いる研究チームは、ELOVL2遺伝子発現の加齢に伴う減少が見られたことを発見した。そのプロモーターの増加したDNAメチル化に関連付けられている。メチル化は、炭素原子と水素原子のグループをある物質から別の物質に移す単純な生化学的プロセスです。DNAの場合、調節領域のメチル化は遺伝子の発現に悪影響を及ぼす。

研究者が生体内でのハイパーメチル化を逆転させた時、彼らはELOVL2発現を高め、マウスの視覚機能の年齢関連の低下を救った。「これらの知見は、ELOVL2がマウスのレチナの老化を積極的に調節し、多価不飽和脂肪酸の伸びと視覚機能との間の分子リンクを提供し、加齢に伴う眼疾患の治療のための新しい治療戦略を示唆していることを示している」と著者らは書いている。

ELOVL2は、エネルギー産生、炎症応答、細胞膜完全性の維持など、いくつかの重要な生物学的機能に使用される長鎖オメガ3およびオメガ6多価不飽和脂肪酸の産生に関与しています。遺伝子は、マウスと同様にヒトに見られる。

特に、ELOVL2は、脳および脳およびレチンに豊富に見られる多価不飽和オメガ3脂肪酸であるドコサヘキサエン酸またはDHAのレベルを調節する。DHAは、有益な効果の数に関連付けられている.特に、眼球内の光受容体の存在は、健康なレチナー機能を促進し、明るい光や酸化ストレスによる損傷から保護し、加齢黄斑(AMD)変性から様々な視力状態の改善に関連しています。糖尿病性眼疾患とドライアイ。

スコウロンスカ・クロフチクは、この研究は「メチル化時計」遺伝子が臓器の老化に機能的役割を果たしていることを初めて実証したと述べた。この場合、目。DNAメチル化は、人間の体全体に使用され、本質的に効率的な操作を最大化するためにオフに生物学的スイッチをオンにします。それは体の心血管の主要な調節的な役割を持っています, 神経学的, 生殖と解毒システム.

近年、個人の生物学的年齢(時系列ではない)を予測するバイオマーカーの同定には多くの作業と進歩がありました。このようなバイオマーカーは、年齢関連疾患のリスクと状態を特定するのに役立ちます。ELOVL2は、最も関心を集めている遺伝子の一つです。

「ELOVL2が老化遺伝子だと思うかと聞かされました」とスコウロンスカ=クロフチクは言います。「考えてみると、ELOVL2の低い表現が多くの年齢関連条件の基礎となるかもしれないと考えるのは不合理ではない。今後のラボでの作業では、その問題に取り組みます。

この研究の共同執筆者には、ダニエル・チェンとダニエル・チャオ、ロレナ・ロチャ、ベト・アーン・グエン・フー、ミハル・クロフチク、マニッシュ・ダシャニ、ティナ・ワン、マリアム・ジャファリ、メアリー・ジャバリ、ケビン・D・ロス、ブルース・ハミルトン、カン・ザンが含まれます。マシュー・コラーとアラン・サガテリアン、サルク生物研究所。

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視力を改善する10の方法とは?

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ビジョン

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定期的な目の検査を受けるには、視力を改善し、視力に悪影響を及ぼす可能性のある怪我や病気を防ぐ多くの方法の 1 つに過ぎません。

 

1. 十分な主要なビタミンとミネラルを得る

ビタミンA、C、E、ならびにミネラル亜鉛は、黄斑変性症を防ぐのに役立つ抗酸化物質を含んでいます。これは、黄斑(中心視力を制御する眼の部分)が悪化する状態です。

これらの重要な栄養素の食料源は、次のような様々なカラフルな野菜や果物が含まれます。

ニンジン
赤ピーマン
ブロッコリー
ほうれん草
イチゴ
サツマイモ
柑橘 類

サーモンや亜麻仁などのオメガ3脂肪酸が豊富な食品も、より良い目の健康のためにお勧めします。

 

 

2. カロテノイドを忘れないでください

いくつかの他の栄養素も視力を改善するための鍵.その中には、網膜に見られるカロテノイドであるルテインとゼアキサンチンがあります。緑色の野菜、ブロッコリー、ズッキーニ、卵などでもお食いしています。

ルテインとゼアキサンチンもサプリメントの形で取ることができます。.これらのカロテノイドは、眼のその部分の色素密度を改善し、紫外線と青色光を吸収することにより、黄斑を保護するのに役立ちます。

 

3. 健康を保つ

はい、運動と健康的な体重を維持することは、あなたのウエストラインだけでなく、あなたの目を助けることができます。2型糖尿病は、太りすぎまたは肥満の人々でより一般的であり、目の小さな血管に損傷を引き起こす可能性があります。

この状態は糖尿病性網膜症と呼ばれています。血流中を循環する砂糖が多すぎると、動脈の繊細な壁が傷つきます。糖尿病性網膜症は、網膜の非常に小さな動脈(眼の光感受性の背中部分)を引き起こし、血液や体液を眼に漏れ、視力に害を与えます。

あなたの血糖値を定期的にチェックし、フィット感とトリムを維持することは、2型糖尿病とその多くの合併症を発症する確率を下げることができます。

4. 慢性的な状態の管理

糖尿病は、あなたの視力に影響を与えることができる唯一の病気ではありません。高血圧や多発性硬化症などの他の条件は、あなたの視力に影響を与えることができます。これらの状態は、頭からつま先まであなたの健康に害を与えることができる慢性炎症にリンクされています。

視神経の炎症は、例えば、痛みや完全な視力喪失を引き起こす可能性があります。多発性硬化症などの病気は予防できませんが、健康的な習慣や薬で管理することができます。

高血圧は、効果的に心臓の健康的な食事、運動や抗高血圧薬で治療することができます。

5. 保護眼鏡を着用する

ラケットボールをしたり、ガレージで働いたり、学校で科学実験をしたりする場合でも、適切なアイウェアで目を保護することが重要です。

化学薬品、鋭利な物体、または木製の削りくねり、金属の破片、またはバスケットボールの試合中に迷子の肘などの材料のリスクがある場合は、タフな保護眼鏡が不可欠です。

多くの保護ゴーグルは、プラスチックの他の形態よりも約10倍厳しいポリカーボネートのタイプで作られています。

保護ゴーグルを買い物。

6. サングラスを含む

サングラスは、クールに見えるだけではありません。色合いを着用することは、視力を改善する際に取ることができる最も重要なステップの一つです。太陽光からのUVAとUVB放射の99~100%を遮断するサングラスが必要です。

サングラスは、目の損傷に起因する状態から目を保護するのに役立ちます。これらは、白内障、黄斑変性症、およびプテリジウムを含む – 目の白い部分上の組織の成長。プテリジウムは、乱視信頼できるソース視力がぼやける可能性があります。

広いつばの帽子をかぶることはまた太陽の損傷からあなたの目を保護するのに役立ちます。

7. 20-20-20規則に従う

あなたの目は日中一生懸命働き、時々休憩が必要です。あなたが一度に長いストレッチのためにコンピュータで作業する場合、歪みは特に強くなる可能性があります。歪みを緩和するには、20-20-20ルールに従ってください.

つまり、20 分ごとにコンピュータを見つめるのをやめ、20 秒間 20 フィート離れた場所を見る必要があります。

8. 禁煙

タバコは、髪、皮膚、歯、そして他の身体のほぼすべての部分は言うまでもなく、肺と心臓に悪いことを知っています。それも君の目だ喫煙は白内障や加齢黄斑変性症を発症するリスクを劇的に高める.

幸いなことに、あなたの目、肺、心臓、および他の身体部分は、禁煙の最初の数時間以内にタバコ誘発害の年から回復し始めることができます。タバコを避けられる時間が長ければ長いほど、血管の恩恵を受け、炎症はあなたの目と残りの部分を通して緩和されます。

9. 家族の目の健康履歴を学ぶ

一部の眼の状態は遺伝性なので、両親や祖父母が持っていた眼の状態を認識すると、予防措置を取るのに役立ちます。

遺伝性の状態が含まれます:

緑内障
再生変性
加齢黄斑変性症
視神経萎縮
家族歴史を理解することは,早期の予防措置を取るのに役立ちます。

10. 手とレンズを清潔に保つ

あなたの目は特に細菌や感染症に対して脆弱です。目を刺激するだけでも、視力に影響を与える可能性があります。そのため、目に触れたりコンタクトレンズを取り扱う前に必ず手を洗う必要があります。

また、手を洗い、指示どおりにコンタクトレンズを消毒することも非常に重要です。

また、メーカーまたは医師のアドバイスに応じるように、コンタクトレンズを交換する必要があります。コンタクトレンズの細菌は、目の細菌感染を引き起こす可能性があります。

要するに

手を洗ったり、野菜を食べたり、体重をより良い視力に向けた重要なステップとして見たりはしないかもしれませんが、それらはすべて役割を果たします。

より健康的なライフスタイルを生き、太陽や異物から目を保護することは、すべての目の状態から保護することはできません。しかし、彼らはすべてのあなたのビジョンを傷つける可能性のある問題を開発するあなたの確率を下げることができます。