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重曹を飲むとダイエットの役に立つの?

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ベーキングパウダー・ベーキングソーダ(重曹)(7)
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重曹は冷蔵庫の匂い取りから歯のホワイトニングまで幅広い用途があることで知られています。ダイエットはそのうちの最新のメリットとされています。

重曹を水やリンゴ酢、レモンジュースに薄めて空腹の状態で飲むと余分な体重を簡単に減らすのにとても役立つと言われています。また他の人は重曹を浴槽に入れるだけでもうまくいくと言っています。

この記事は重曹がダイエットに役に立つのかを探求するとともに重曹を摂取することにより潜在的なリスクについて述べていきます。

■重曹がダイエットの助けになるのか?

重曹を水やリンゴ酢やレモンジュースに入れ飲むと余分な脂肪を落とすことが出来るという主張はありますが、これを裏付ける科学的根拠はほとんどありません。

■恐らくダイエットには直接的な影響はほとんどない。

重曹には一般的にダイエットを促進したり体重増加を防ぐを信じられているアルカリ効果があると言われているがこの理論は間違えであるということが何度も暴かれてきました。

なぜなら、人体はPHレベルをコントロールするために規制されたプロセスを行っていて、それは食べたもの飲んだものに影響されるからです。

もう一つの理論である、重曹を浴槽に入れるとマグネシウムと硫酸塩のレベルを補充するためダイエットに効果があるということ、つまりこの2つの要素が代謝を高め毒素を取り除くと言われているが、こちらに関しても科学的な裏付けがありません。

しかしながら重曹は胃酸を中和する能力があるので胃の不調を緩和させる働きがあります。

この化学反応はげっぷの原因となるに二酸化炭素を作りだします。

げっぷをしたとき、胃が少し軽くなった気分になるかもしれませんが体脂肪には何の効果もありません。

■しかし、ダイエット少しだけ間接的に影響を与えるかもしれません。

重曹は混ぜる飲料によってはダイエットを促す間接的な効果があるかもしれません。

主な意見としては重曹とリンゴ酢を混ぜることによって空腹感が減るというのが昔の研究結果だったが最近の研究結果だとリンゴ酢のダイエット効果はとても限られたものとのことです。

重曹は水のみか、リンゴ酢かレモンジュースと一緒に薄められます。

このような飲料を毎日摂取すると、毎日の水分摂取量が増えそれが結果的に体内の水分レベルを改善し、食欲を減退させる可能性があります。

そのため代謝が増え、体脂肪の減少を促進させます。

ダイエット効果に関して重曹によって効果があるのではなく飲料を摂取することによって効果が出ているということに注意することが重要です。

重曹を追加しても追加されたメリットはほとんどありません。

【要約】

重曹がダイエットに効果があるという科学的根拠はほとんどない。

水やレモンジュース、リンゴ酢と混ぜて飲むと間接的にダイエット効果があるが、重曹自体に効果があるわけではないようです。

■準備方法

重曹を毎日の日課に組み込むための3つの方法があります。

一つ目はティースプーン1/2の重曹を1~2カップ(240~480ml)の水に混ぜ、都合のいいときに空腹時に飲みます。

二つ目は重曹をティースプーン1杯とテーブルスプーン2杯(30ml)のリンゴ酢かレモンジュースを混ぜます。

気泡が出るのが止まったら水で薄めて空腹時に飲みます。

薄めることは喉焼けを防ぐためと酸性度が不透明のため歯のエナメル質を侵食するのを防ぐためにとても重要です。

重曹を摂取せずに養生する別の方法としては、重曹を34カップ(662883グラム)をバスタブに入れ薄めることです。

これらの方法は科学的根拠がないため、行うときは自己責任でお願いします。

【要約】

摂取する前に重曹はレモンジュースやりんご酢や水などで薄めることが一般的です。

■安全なのか?

重曹の過剰摂取は様々な副作用と関連しています。

代謝性アシドーシス

大量の重曹を使用することは体が血中のPHを制御できなくなるときに発生する命を脅かす状態の代謝性アシドーシスを引き起こす可能性があるとても危険です。

代謝性アシドーシスは重要のようなアルカリ性の者を大量に摂取したときに引き起こされるもので筋力の低下、けいれん、不整脈、精神状態の変化を引き起こします。

そのままほっておくと命に危険があります。

■高血圧並びにその他健康に対する影響

重曹はナトリウムが多い傾向にあります。そのため、重曹の大量の摂取は高血圧、体液貯留、心不全を引き起こす可能性があります。

アルコール依存症や肝機能に障害がある人は注意が必要です。

重曹は特に幼児の呼吸困難や発作を引き起こす可能性もあります。そのため5歳以下の子供には与えないようにしてください。

妊娠中または授乳中の女性も摂取を避けるべきです。

リンゴ酢やレモンジュースのような酸性のものと重曹を混ぜると化学反応が起き二酸化炭素ガスが発生します。

そのガスが抜けきる前に摂取したらガスでお腹が膨れるかもしれません。

■薬の相互作用と長期安全について

重曹は特定の薬と相互作用を起こす場合があります。

既に現在薬を摂取している方は重曹でダイエットを行う前に医療従事者などに相談すべきです。

最後に現時点でリンゴ酢やレモンジュースを組み合わせた場合または重曹のみで摂取した場合の長期的な安全性に関する情報はほとんどありません。

従いまして、多くの研究結果が出てくるまでそのような混合物を避けることがもっとも安全かもしれません。

重曹を浴槽に入れる方法の方が摂取よりは安全かもしれませんがこちらもメリットやリスクに関して多くの研究はされていません。

【要約】

重曹の大量摂取は様々な副作用を引き起こす可能性があります。

また重曹は薬と相互作用を起こす場合もあり摂取の長期的な安全性に関してはあまり明らかになっていない。

【結論】

重曹はダイエットの助けになるとされているが実は科学的な根拠はほとんどない。

水やリンゴ酢、レモンジュースに薄め重曹を大量に摂取することは多くの潜在的な健康リスクと関連している。さらに摂取関する長期的な安全性に関してはほとんど知られていない。

従って研究結果が明らかになるまで、このような混合物を摂取することを避けることが最も安全と思われる。

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重曹とアップルサイダービネガーを混ぜることは効果的か?

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アップルサイダービネガー、食料雑貨(6)
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アップルサイダービネガーと重曹は、単独で摂取してもそれぞれ健康上の利点を持ちます。しかし、更に優れた健康効果を期待してこの2つを混ぜ合わせることが、最新のトレンドとなっています。

この2つを組み合わせるのは、かつては小学校の理科実験の時だけでしたが、今ではアップルサイダービネガーと重曹を混ぜることで、消化改善、関節痛軽減、体重減少、そして尿路感染症の改善に効果的だと言われています。

この記事では、重曹とアップルサイダービネガーを一緒に摂取することに、別々に摂取するのを超えた利点があるのか、それともリスクがあるのかを検証していきます。

別々に摂取した場合のメリット

重曹とアップルサイダービネガーは、それぞれ単独で摂取しても様々な健康上の利点があると言われています。

例えば、非臨床試験からは、アップルサイダービネガーが大腸菌、黄色ブドウ球菌、C.アルビカンス、食中毒の主要な原因であるノロウイルスなどの有害なウイルスや細菌を殺すのに効果があると示唆されています。

また、アップルサイダービネガーは、血糖値を下げ、インスリン感受性を向上させることもあるだろうと言われています。

動物実験では、このアップルサイダービネガーが血圧、コレステロール、トリグリセリドレベルの低減に効果を持つことが示唆されています。

過去に行われた研究からは、アップルサイダービネガーが空腹感を軽減させ、体脂肪低減にも効果を持つ可能性も示唆されていますが、この事実を検証できるような研究はここ最近では十分に行われていません。

重曹に関しては、マウスウォッシュとして使うことで、歯のエナメル質の損失を防ぐことができるという研究結果が出ています。さらに、重曹は短時間のハイ・インテンシティトレーニングの運動パフォーマンスを上げる効果があるとも言われています。

重曹のサプリメントは、慢性腎臓病の進行を遅らせるだけでなく、がん細胞の増殖を抑えるのにも効果があるとも示唆されています。しかし、確証をとるためには、さらなる研究が必要です。

まとめ

アップルサイダービネガーは、ウイルスや細菌から身を守り、血糖値を改善するだけでなく、ダイエットにも効果的だろうと言われています。一方、重曹は歯を強化したり、運動能力を高めたり、特定の病気を防いでくれると言われています。

アップルサイダービネガーと重曹を混ぜても相乗効果は得られない

アップルサイダービネガーと重曹は一緒に摂取されると、体をアルカリ化することで体内が酸性環境になることで発生する病気を防ぐことが出来ると言われています。

人の体は、pHレベルをコントロールするためのしっかりとしたプロセスを持っているので、体が摂取したものでアルカリ性になったり酸性になるという考え方は、その事実を無視していると言えます。食べたり飲んだりして体内に入ったものは、体が酸性またはアルカリ性になるかには、ほとんど影響がありません。

しかし、アップルサイダービネガーと重曹を混ぜたものには、消化不良や関節痛、尿路感染症、体重増加など、さまざまな体の状態を改善したり予防するのに効果的な栄養素や酵素が含まれていると主張されています。

しかし、これらの主張を裏付ける研究は存在しません。また、アップルサイダービネガーと重曹を組み合わせることで、それぞれ単独で摂取した場合以上の健康に対する相乗効果が得られるという科学的な証拠はありません。

まとめ

今のところ、アップルサイダービネガーと重曹を混ぜて一緒に摂取することで、それぞれ単独で摂取する以上の健康効果が得られるという考えは、科学的には証明されていません。

潜在的なリスク

アップルサイダービネガーと重曹を一緒に、またはそれぞれ別に摂取することには、いくつか潜在的なリスクがあるかもしれないと言われています。

重曹

重曹を大量に摂取すると、代謝性アルカローシスとして知られている、命に係わる状態が引き起こされる可能性があります。

代謝性アルカローシスは、体が血液内のpHを制御できなくなった時に起こります。これは、重曹のようなアルカリ化合物を過剰に摂取することで発生する可能性があります。

代謝性アルカローシスが引き起こされると、痙攣、筋力低下、精神状態の変化が起こり、手当てをせずに放置されると、心拍が乱れ、さらには死に至る可能性があります。

また、重曹はナトリウム含有量が高いため、重曹を大量に摂取すると、体液量過剰や、高血圧、さらには心不全が引き起こされる可能性があるため、特にアルコール依存症や腎機能が低下している人は注意が必要です。

重曹は、痙攣や呼吸困難を引き起こす可能性があるため、5歳未満の子供には与えてはいけません。妊娠中や授乳中の女性も摂取を避けるべきです。

アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは酸度が高いため、のどの火傷を引き起こしたり、歯のエナメル質を侵食したりする恐れがあります。また、人によっては、アップルサイダーの摂取をすることで吐き気をもよおす人もいます。

アップルサイダービネガーと重曹の混合物

アップルサイダービネガーを重曹のようなアルカリ性のモノと組み合わせることで、酸味を一部中和することができるとも言われています。さまざまなレシピがインターネット上でも共有されていますが、それでアップルサイダービネガーの酸味を完全に中和できるかどうかは不明です。

また、この2つを組み合わせると、ガスを発生させる化学反応が起こります。そのため、アップルサイダービネガーと重曹を混ぜたものを体に取り込むと、体内でガスが発生し、膨満感を引き起こす可能性があります。しかし、この影響を実際に対象にした研究はありません。

アップルサイダービネガーと重曹は特定の薬と相互作用を引き起こす可能性があります。現在薬を服用している人は、それぞれ単独でも混合で摂取する場合でも、医師に相談するべきです。

現在のところ、長期的な摂取の安全性については、単独での摂取の場合でもあまり知られていません。したがって、さらなる研究が進むまでは、2つを混合して摂取することは避けることが最善です。

まとめ

アップルサイダービネガーと重曹は、薬と相互作用を引き起こし、重症度の副作用を誘発する恐れがあります。両方を一緒に服用することの安全性については、ほとんど知られていないので、さらなる研究が進むまでは2つを混ぜて摂取するのは避けるのが最も安全と言えるでしょう。

結論から言うと

アップルサイダービネガーと重曹は、それぞれ単独で摂取する場合、様々な健康効果があると言われていません。しかし、2つを混合することで相乗効果があることを示唆する科学的な証拠はありません。

これらを摂取することには、潜在的な健康リスクがあり、長期的な摂取の安全性に関しては、アップルサイダービネガーと重曹それぞれ単独で摂取するにしても、混ぜて一緒に摂取するにしても、ほとんど知られていません。

したがって、もっと研究が進むまでは、2つを混ぜて摂取することを避けることが最善でしょう。

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重曹の23の効果やメリット、用途を紹介

重曹、または炭酸水素ナトリウムはパン・焼き菓子によく使われます。なぜなら、重曹は二酸化炭素を放出することで生地を膨らませる発酵特性があるからです。

料理の他に、重曹は家事や健康を保つために様々な場面で使われます。

重曹の23の効果や用途を紹介していきます。

 

1 胸やけを治す

胸やけは胃酸の逆流としても知られています。胃の上部からのどまで広がる、焼けるような痛みです。胃酸が胃から逆流し、口と胃をつなぐ食道に入ることで胸やけが起こります。主な胸やけの原因は過食、ストレス、脂っこいまたは辛い食べ物を食べるなどです。重曹は胃酸を中性させることで胸やけを改善することができます。小さじ一杯の重曹を冷たい水に混ぜ、それを少しずつ飲んでください。

この治療法を使用する際注意するべき副作用があります:

・胸やけの症状があるすべての人が胃酸の酸度が高いかどうかの議論があります。

・小さじ1/2杯で629mgと重曹はナトリウムを多く含みます。

・継続的な使用は代謝性アルカローシスや心臓疾患に繋がる可能性があります。

 

2 マウスウォッシュ

マウスウォッシュは口内の健康を保つために最適です。歯磨き中に磨き忘れた口の隅や歯、歯茎、舌の隙間まで届きます。多くの人はマウスウォッシュの代わりに重曹を使います。重曹は爽やかな息にし、抗菌作用があると証明した研究もあります。しかしながら、重曹のマウスウォッシュは細菌の増殖抑制に大切な唾液pHを上昇させたものの、口内細菌を大幅に減らしていないという実験結果があります。

重曹マウスウォッシュの作り方は簡単です。重曹小さじ1/2杯をあったかい水に混ぜ、いつもののように口を洗ってください。

 

3 口内炎を和らげる

口内炎は口の中に形成される小さい、痛みのある潰瘍です。ヘルペスとは違い、口内炎は唇にはできず伝染しません。もっと証拠は必要なものの、重曹マウスウォッシュは口内炎の痛みを和らげるのに適しているとある研究は明かしました。重曹マウスウォッシュの作り方は前のセクションにあります。口内炎が治るまで一日に一度重曹マウスウォッシュで口を洗ってください。

 

4 歯を白くする

重曹は歯を白くするために使われる人気な民間療法です。ある研究重曹を含む歯磨き粉はないものより歯を白くして、歯垢を取り除くのに効果的だと示しました。これは、重曹には歯を黄色くする分子結合を分解する研磨作用をあるからだとされています。また、抗菌作用が口内の有害な細菌に作用する可能性があります。

 

5 デオドラント

驚くことに、人間の汗は無臭です。脇にいる細菌が汗を分解したときにはじめて汗はにおうのです。重曹は汗のにおいを酸っぱくさせないことでにおいを消します。重曹を脇につけてください、違いが分かるかもしれません。

 

6 運動パフォーマンスを高める

重曹、または炭酸水素ナトリウムはアスリートの間で人気なサプリメントです。重曹は特に無酸素運動や重度な運動、短距離疾走をする時に、自分の運動ピークを長く保たせる役割があるという実験結果があります。燃えるような感覚になる原因の乳酸を激しい運動中に筋肉細胞は作り出します。乳酸は細胞内のpHを下げますが、これが筋肉を疲労させる原因となります。重曹のpHは高く、疲れるのを遅らせる働きがある、自分のピークでより長い時間運動できるようになるのです。例えば、重曹を使用した人は、使用しなかった人平より均4.5分長く運動ができたと示した実験があります。また、運動の2時間前、1リットルの水に300mgの重曹を混ぜて飲むことをおすすめする研究もあります。別の研究では運動の3時間前に重曹を摂ることで胃腸の不快感を減らすと分かりました。

 

7 かゆみや日焼けを和らげる

重曹風呂は肌のかゆみを和らげると勧められています。重曹風呂はよく虫や蜂にさされたときに利用されます。さらに、重曹は日焼け後の肌のかゆみを和らげるそうです。コーンスターチやオートミールなどほかの材料もお風呂に入れることでもっと効果的になると唱える人もいます。重曹風呂はカップ1-2杯の重曹をぬるいお風呂に入れることで作れます。かゆみがあるところが完全に浸っているように注意してください。

 

8 慢性腎臓病の進行を遅らせる

慢性腎臓病を患うと、少しずつ腎臓の機能を失ってしまいます。腎臓は血から余分な老廃物と水分を取り除くので、とても大切な臓器です。同時にカリウム、ナトリウム、カルシウムなどの大切なミネラルをバランスさせる働きがあります。慢性腎臓病を患う134人の大人を対象とした研究で、炭酸水素塩(重曹)サプリメントを摂っている人は、摂ってないない人より病気が進行する可能性が36%低下したと明かされました。重曹を摂取する前に医師に相談してください。

 

9 癌治療を助ける

癌は世界中で死因第2位の病気です。癌細胞の成長を遅らせる、止めるこができる化学療法よく治療されます。通常、癌細胞は速い速度で成長、分裂します。重曹はそんな化学治療を助ける役割があるとある実験結果は示しました。重曹は腫瘍の環境の酸度を低くすることで、化学治療の効果を高めるのです。しかしながら、この効果は動物や細胞の研究から得られた予備証拠なので、人体実験が必要となります。

 

10 冷蔵庫のにおいを抑える

冷蔵庫を開けてとても不快なにおいがしたことはありませんか?そのような場合、消費期限を過ぎ傷み始めている食品が冷蔵庫にある可能性が高いです。この不快なにおいは冷蔵庫を空にしてしっかり掃除しても残るときもあります。いいことに重曹がにおいを中和させることで冷蔵庫のにおいを抑えることができます。重曹のにおいを発するのではなく、においの成分に反応して消すことがでるのです。

 

11 消臭スプレー

売られているすべての消臭スプレーが嫌な臭いを消すわけではありません。代わりに、香る分子を放出することで嫌な臭いを隠すだけのものがあります。また、何が入っているか記載している消臭スプレーは10%以下しかありません。さらに消臭スプレーに入っている化学製品に敏感だと問題になります。重曹はそういった市販の消臭スプレーの安全で有能な代用品として使えます。においを隠すより、におい分子と反応し中和させるのです。

重曹を使った消臭スプレーの作り方:

・小さなビン

・重曹カップ1/3

10-15滴の好きな精油

・一切れの布か紙

・ヒモかリボン

まず重曹と精油をビンに加えます。布か紙でふたをし、ひもで固定してください。においがなくなり始めたら、ビンを振ってください。

 

12 洗濯物を白くする

重曹は洗濯物を白くし、きれいにする役割があります。重曹は溶解性塩というアルカリで、汚れやステインを除去してくれます。水に溶かすと、重曹のようなアルカリはステインの酸と反応して、取り除く役割があります。カップ1/2の重曹を通常の洗剤に加えてください。水を柔らかくすることもあるので、通常より少ない量の洗剤しか必要ない場合があります。

 

13 キッチンクリーナー

重曹は良いキッチンクリーナーとしても役に立ちます。頑固な汚れを取り除くだけでなく、嫌なにおいを消してくれます。キッチンで重曹を使うときは、重曹を少量の水に混ぜペースト状にしてください。そのペーストをスポンジか布につけ強くこすってください。

重曹が使えるものは以下のようになります:

・オーブン

・しみのあるコーヒーカップ

・しみのある大理石

・キッチンタイル

・詰まった排水口

・変色した銀

・電子レンジ

 

14 ごみのにおいを消す

様々な腐っているものが含まれているので、ゴミ袋はよく不快なにおいがします。残念ながら、この匂いはキッチンや他の部屋にもうつることがあります。しかしながら、幸運にも重曹はゴミ袋のにおいを消してくれます。こういった匂いは酸性なので、重曹はにおい分子と反応し中和することができるのです。実は研究者は重曹をゴミ箱の下に撒くことで、ゴミのにおいを70%中和させると見つけました。

 

15 カーペットの汚れを取り除く

重曹と酢の両方で、カーペットのとても頑固な汚れを取り除くことができます。重曹と酢を混ぜた時に、洗浄剤によく使われる炭酸という化合物がつくられます。その結果、頑固な汚れを分解するのに役立つ多量の泡がたつのです。

カーペットの汚れ重曹と酢で除去するやり方は以下の通りです:

1 カーペットの汚れの上に重曹を薄くかぶせる

2 空のスプレーボトルに水と酢を1:1の割合で入れ、汚れのところをスプレーする

3 表面が乾くまで1時間ほど待つ

4 ブラシでこすり、掃除機を使ってそうじする

5 汚れはこの時点で落ちているはず。重曹が残っていたら、湿った布でふく

 

16 多目的バスルームクリーナー

キッチンと同様に、バスルームも掃除しにくかったりします。頻繁に使われる表面がたくさんあり、よく掃除する必要があります。様々な市販のバスルームクリーナーはありますが、たくさんの人は自然でコスパがいいものを求めています。重曹は市販のものと比べ比較的に効果が少ないかもしれませんが、表面を白くしたり消毒したりできるので、とても便利なものです。

重曹を使えるもの以下のようになります:

・お風呂場のタイル

・トイレ

・シャワー

・浴槽

・洗面所

少量の水と混ぜて重曹をペースト状にしてください。スポンジや布でペーストを使いきれいしたいとこをこすり、15-20分後に湿った布でふけばきれいになるはずです。

 

17 果物や野菜をきれいにする

食品に付着される農薬を懸念する人は多いです。農薬は虫、細菌、ネズミなどの動物、雑草などから農作物を守るために使われています。農薬を取り除く一番効率的な方法は皮をむくことです。しかしながら、多くの果物の皮に含まれる食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの大切な栄養価が失われてしまいます。

面白いことに、最新の研究は、果物や野菜を重曹水に浸すことが皮をむかずに農薬を取り除く最適な方法だと明かしました。リンゴを重曹と水を混ぜたものに12-15分浸したら、ほぼすべての農薬を落とせたという実験結果もあります。果物の皮の中を通った農薬はこの方法では取り除けないということに十分注意してください。重曹を使ったやり方は他のものでも効果的か示す実験をもっと行う必要があります。

 

18 銀製品を磨く

重曹は市販のシルバー磨きの便利な代用品として使えます。

以下のものが必要となります:

・アルミニウム製かアルミニウムホイルを敷いたケーキの型

・熱湯1カップ

・重曹小さじ1杯

・ホワイトビネガーカップ1/2

重曹を型に入れ、酢を少しずつ加えてください。次に熱湯をかけ、銀製品をそのケーキ型に入れてください。すると錆はすぐさま消え、30秒以内に銀製品を取り出せます。しかしながら、ひどく錆びた銀製品は1分以上置く必要があります。

この溶液の中で、銀はアルミニウムと重曹に反応するのです。錆が取れ、型の底に薄い黄色のカスが残ります。

 

19 焦げた鍋を助ける

料理中に不注意で鍋を焦がしてしまう人も多くいるでしょう。掃除がとても大変な場合がありますが、重曹と水で簡単に焦げた部分を取り除くことができます。鍋の底にたっぷり重曹をふりかけ、水を焦げた部分を覆うように入れます。沸騰させた後、その溶液を流して捨ててください。もし頑固な焦げが残ったら、鍋をつかみ、洗剤を入れ優しく取り除いてください。

 

20 油が原因の火災を消す

面白いことに、重曹を含む消化器もあります。粉末消火器とも呼ばれ、油や電気製品が元の火災を消火してくれます。重曹は熱と反応し、二酸化炭素を作り出すことで火を覆いこみ消すことができるのです。なので、重曹は小さな油が元の火を消すことができす。しかしながら、大きな火災に有効だと思わないでください。大きな火災は酸素を多く取り込み、重曹の効果を取り消すことかできてしまうのです。

 

21 自家製雑草除去剤

雑草は厄介な植物で、道の割れ目に生えることがあります。深い根があることが多いので、化学製品を使わないと駆除しにくいです。幸いにも、重曹は安く安全な代用品として使えます。なぜなら、重曹には雑草にとって厳しい生息環境を作り出すナトリウムが豊富に含まれているからです。歩道や道路などの割れ目にある雑草の上に一握りの重曹を何度もかけてください。しかしながら、他の植物を殺してしまう場合もあるので、花壇や庭に生えて雑草には使用しないでください。

 

22 靴の消臭剤

靴が臭うことはよくある問題ですが、結構恥ずかしい思いをすることもあります。重曹は臭う靴を爽やかにするのに大活躍します。大さじ二杯の重曹をガーゼや布にふりかけ、輪ゴムやヒモで布を締めて袋状にしたものを靴のうえに置いてください。靴を履くときに袋を取り除いてください。

 

結論

重曹は料理以外で様々な用途のある材料です。消臭や掃除で大活躍します。この必需品は、頑固な汚れ、嫌な臭いを除去し、オーブン、電子レンジ、タイルなど掃除しにくいところをきれいにしてくれます。それに加え、重曹は多くの健康上のメリットがあります。例えば、胸やけや口内炎を和らげたり、歯さえも白くしてくれたりします。重曹は安く、簡単に入手することができます。重曹は近くのスーパーで売っているでしょう。

次回頑固な汚れや、嫌な臭いを除去したいときは、是非重曹を使ってみてください。