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今日の 「ピックアップ注目！！」
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お米の水は肌に良いですか?
米水は、炊いた後に残った水で、長い間、より強く、より美しい髪を促進すると考えられてきた。日本で最も古くから使われていたのは1000年以上前のことでした。
今日、お米の水は皮膚処理としても人気を集めています。肌をなだめ、肌の調子を整え、肌の状態を改善すると言われています。さらに魅力的な、米水は、自宅で簡単かつ安価に作ることができるものです。
お米の水には、お肌の保護や修復に役立つ物質が含まれています。いくつかの本当の利点にもかかわらず、科学が完全に証明されていないという多くの主張があります。
お肌にご飯の水の利点
肌の美しみのための米水
多くのウェブサイトは、皮膚を明るくしたり、暗い斑点を減らすために米水を使用することをお勧めします。実際、石鹸、トナー、クリームを含む多くの市販品には米水が含まれています。
一部の人々は、米水の皮膚の明るさの力によって誓います。その中の化学物質のいくつかは、顔料を軽くすることが知られていますが、それがどれほど効果的であるかの証拠は存在しません。
顔用の米水
A2013年研究信頼できるソース米酒(発酵米水)が太陽による皮膚のダメージを改善するのに役立つ可能性があることを示した。ライスワインは肌のコラーゲンを増やし、肌をしなやかなしわに抑えます。米酒も自然な日焼け止めの特性を持っているように見えます。
他の研究は、その抗酸化特性のために発酵米水のアンチエイジングの利点のための強力な証拠を示しています。
乾燥肌
米水は、多くのパーソナルケア製品に見られる成分であるローレル硫酸ナトリウム(SLS)によって引き起こされる皮膚刺激を助けるために知られています。逸話的な証拠は、米水を1日2回使用すると、SLSによって乾燥し、損傷を受けた皮膚を助けることを示しています。
ダメージを受けた髪
漂白された髪は、イノシトール、米水の化学物質によって助けることができます。これは、スプリットエンドを含む内側から損傷した髪を修復するのに役立ちます。
消化器系の動揺
食中毒や胃の虫が出たら、お米の水を飲むことを勧めする人もいます。米が下痢に役立つという確かな証拠がある一方で、ヒ素の痕跡が含まれていることが多い。ヒ素を多く含む米水を大量に飲むと、がん、血管疾患、高血圧、心臓病、2型糖尿病を引き起こす可能性があります。
湿疹、にきび、発疹、炎症
多くの人々は、米水をトキブリカルに塗ると、皮膚を落ち込ま、湿疹などの皮膚の状態によって引き起こされるシミを取り除き、治癒に役立つことができると主張しています。私たちが米水の性質について知っていることに基づいて、これらの主張の一部が真実であると考える理由があります。しかし、厳しい証拠はまだ欠けています。
目の問題
米水を飲んだり、特定の種類の米を食べたりすると、黄斑変性症などの眼の問題を解決するのに役立ち、通常は高齢者に影響を与え、失明を引き起こす可能性があると言う人もいます。しかし、これまでのところ、その主張は証明されていません。
太陽の損傷保護
米に含まれる化学物質は、太陽の光から皮膚を保護するために示されています。2016年の研究では、他の植物抽出物と組み合わせると効果的な日焼け止めであることがわかりました。
顔に米水を使う方法
米水を準備する方法はいくつかあります。彼らはすべてのそれを使用する前に、米の徹底的なすすりが必要です。ほとんどの人は、使用する米の種類は関係ないと言います。
炊き上がったお米の水
ご飯を十分にすすいで、水切りします。米の約4倍の水を使用してください。米と水を一緒にかき混ぜて沸騰させます。熱から取り除きます。スプーンを取り、役に立つ化学物質を放出するために米を押し、ふるいで米をひずみ、気密容器に入れて最大1週間冷蔵します。使用前にプレーンな水で希釈してください。
お米の水を浸す
また、お米を水に浸すことで米水を作ることもできます。上記と同じ手順に従いますが、米と水を沸騰させるのではなく、少なくとも30分間浸してから、米を押し、ふるいを通してひずみます。最後に、米水を冷蔵します。
発酵米水
発酵米水を作るためには、同じプロセスで米を浸します。その後、水を冷蔵する代わりに(米を押して緊張させた後)、室温で1〜2日間瓶に入れたままにしておきます。容器が酸っぱいにおいがし始めるときは、冷蔵庫に入れてください。使用前にプレーンな水で希釈してください。
米水の用途
米水は、皮膚や髪に直接適用することができます。香りやその他の天然成分を加えてカスタマイズして試すことができます。沸騰させたり発酵させたりする場合は、まず普通の水で希釈する必要があります。
ヘアリンス
自家製の米水に心地よい香りを与えるために少しエッセンシャルオイルを加えてみてください。根から端まで髪に米水を塗り、少なくとも10分間放置します。すすいで
シャンプー
シャンプーを作るために、発酵米水にいくつかの液体カスティール石鹸を追加し、アロエ、カモミールティーまたはエッセンシャルオイルの少量のあなたの選択を追加します。
フェイシャルクレンザーとトナー
綿のボールに少量の米水を入れ、トナーとして顔と首をやさしく滑らかにします。それをきれいにするには、お肌にマッサージします。必要に応じてすすいでください。ティッシュペーパーの厚いシートでフェイスマスクを作ることもできます。
お風呂浸漬
少し自然なバー石鹸をすりおろし、ビタミンEと一緒に、お湯に入れてお風呂に入れます。
ボディス クラブ
海塩、エッセンシャルオイル、柑橘類を加えて自然な剥離剤を作ります。こすり、すすいで。
日焼け 止め
米水抽出物を含む日焼け止めを購入すると、太陽の光線からの保護が向上する可能性があります。米ぬかエキスを含む日焼け止めは、他の植物エキスと共に、UVA/UVB保護の改善を示した。
テイクアウト
お米の水は今とても人気があります。それはあなたの肌や髪を助けることができる方法についてのすべての主張が証明されているわけではありませんが、それは太陽の損傷や自然な老化のような皮膚の問題の特定のタイプを助けるという証拠があります。また、損傷した髪を修復します。
ヒ素含有量が多いため、お米の水をたくさん飲むことはお勧めしませんが、肌や髪に塗るとプラスの効果をもたらす可能性があります。皮膚療法を開始する前に、まず皮膚科医と話してください。
