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健康的なバレンタインデーのデザート、チョコ、クッキーとは?

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今日の 「ピックアップ注目!!」
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スナック
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バレンタインデーのことを考えると、お菓子を思い浮かべます。ハート型の箱に入っている加工キャンディーは、たいていかなりユッキーな感じがするので、今日はお気に入りの自然に甘くしたレシピをいくつかシェアしたいと思いました。彼らはすべてグルテンフリーで、その多くもビーガンです!

私自身のバレンタインはピーナッツバター+チョコレートが大好きなので、ピーナッツバター愛好家のためのオプションをたくさん含めてきましたが、ピーナッツバターを避けたい場合は、代わりにアーモンドバターを使用してみてください。または、ヒマワリバターを使って簡単にナッツフリーのオプションを使うことができます!

1. 生チョコレートチーズケーキ

この豊かなチョコレート「チーズケーキ」は退廃的な味がするので、クリーミーな詰め物の中に隠された野菜のフルカップは誰も推測しません!

2. ピーナッツバターボール

これらのピーナッツバターボールは、粉砂糖の代わりに繊維豊富なココナッツ粉を備えていますが、彼らは洗練された砂糖のバージョンと同じくらいおいしい味がします。

3. ココナッツパンナコッタ

たった4つの食材を使ったこの印象的なデザートは、簡単に準備できませんでした!

4. ダークチョコレートアボカドトリュフ

あなたは代わりにこれらの簡単なトリュフを作ることができるとき、誰がチョコレートの箱を購入する必要がありますか?アボカドの味が気に入らない場合は、味が濃厚なチョコレートの味に隠されています。

5. ダブルチョコレートクッキー

あなたとあなたの愛する人がすべての追加された砂糖を避けている場合、これらのクッキーはあなたのものです。彼らは排他的に果物で甘くされていますが、退廃的な、ファジーブラウニーのような味!

6.チョコレートポット・ド・クレーム

伝統的に、チョコレートポットドクレームは、重いクリーム、半甘いチョコレート、洗練された砂糖、卵黄を備えていますが、この健康的なバージョンは乳製品フリーで自然に甘いです。そして、それはまだ完全に退廃的な味!

7. 生チョコレートスワールチーズケーキバー

これらのバーを使用すると、チーズケーキとチョコレートの間で選択する必要はありません – このレシピは、両方の世界のベストを兼ね備えています!

8. チョコレートピーナッツバターミルクセーキ

この単純なシェイクは、私の夫が他のどのよりも要求するデザートです。それはとてもクリーミーで、本物のアイスクリームで作られているとは信じがたいです!

9.ノーベイクストロベリースワールバー

カシューから作られたクリーミーな乳製品フリーの充填物を備えたこれらのバーは、繊維、タンパク質、健康的な脂肪のおいしいソースであり、伝統的なチーズケーキよりも飽和しています。彼らはまた、準備するのが比較的速いです!

10. ビーガンライスクリスピートリート

これらの5成分のお菓子は、あなたの秘密のレシピを知りたいすべての人を残す魅力的な甘いとバターの風味を持っています – マシュマロは必要ありません!または、ピーナッツバターライスクリスピートリートを好む場合は、ここでそのレシピを取得します.

11.ノーベークピーナッツバターカップパイ

チョコレートクラスト、濃厚なピーナッツバターフィリング、追加のチョコレートが上に霧雨で、このパイはこれまでで最も退廃的なピーナッツバターカップのような味がします!しかし、このパイをさらに良くしているのは、短い成分リストとベーキングが関与しない、準備がいかに速いかです。材料を組み合わせてフライパンに注ぎ、固まるまで冷やします。それはそれよりもはるかに簡単ではありません。

12.健康的な小麦粉なしチョコレートケーキ

たった5つの材料で、このケーキは素早く簡単に準備でき、豊かにファジーで退廃的な味がします。

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乳製品不使用デザート21個とは?

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今日の 「ピックアップ注目!!」
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最近、あなたと乳製品はうまくいっていませんか?

 

心配することはありません。あなただけではありません。3000~5000万人のアメリカ人はある程度の乳糖不耐症を持っています。

 

乳製品を減らすか、排除することは素晴らしい目標かもしれませんが、甘い歯を持っている場合は、チーズケーキやアイスクリームをあきらめるという考えは、絶対的な拷問のように聞こえるかもしれません。それはそうである必要はありません。

 

チョコレートデザート、フルーティーなデザート、その他の甘いお菓子については、以下のレシピをご覧ください。

 

1. ダークチョコレートヘーゼルナッツタルトフレッシュストロベリー

ガナッシュ充填を含むこの完全に生の、ノーベークチョコレートタルトは絶対に罪深いです。このデザート全体がとてもクリーミーなので、乳製品の一滴がないとは信じないでしょう。

裸ルートガールでレシピを表示します。

2. チョコレートポット・ド・クレーム

これらのチョコレートポットドクレームは、実際には「クレーム」が含まれていません。代わりに、ココナッツミルクは乳製品を置き換え、全体のレシピは5つの成分しか持っています。プラス、このレシピは、パレオとチョコレート愛好家に優しいです。

3. ドイツのチョコレートケーキ

この豊かで暗く、壊滅的なチョコレートケーキは、カリカリのココナッツトッピングに、その伝統的な対応とまったく同じ味です。乳製品が含まないとは思えない

4. 生カカオトリュフ

あなたがチョコレート愛好家なら、あなたはアルカリ化やオランダ加工のカカオよりも多くの抗酸化物質が含まれている「スーパーフード」生カカオから作られたこれらのトリュフが好きになるでしょう。

5. 11 成分オレオケーキ

カシュークリームは、有名な白黒クッキーに基づいてケーキにこの健康的なテイクでホイップクリームを置き換えます。すべての口蓋に適するためにいくつかのフロスティングの変化が提供される。また、穀物フリー、卵フリー、砂糖フリーなので、数秒間戻って罪悪感を感じることはありません。

6. 生の薄いミントペパーミントパティ

これは、アメリカで最も愛されているクッキーの一つ、生のビーガン、低糖質バージョンです。あなた自身のペパーミントパティを作るためにチョコレートでそれをコート!

7. ビーガンブラックベリーブラウニー

ブラックベリーとチョコレートを組み合わせることで、ブラウニーはグーイと魅力的になります。鍋全体を食べるのを止める必要があるかもしれません。

8. 生のブルーベリーチーズケーキ

多くの生のデザートのように、このレシピはナッツを必要とし、従来のチーズケーキよりも少し準備が必要です。しかし、ゼロベーキングが関与しています。

いくつかのアイテムを数時間凍結する必要があるため、前日にこのデザートの準備を開始する必要があります。あなたの労働の結果は、抗酸化物質の完全なクリーミーな、退廃的なデザートです。

9. パレオピーチパイポプシクル

このシンプルなレシピは、石のフルーツシーズンの高さで桃を楽しむのに最適です。お選びの甘味料をお気軽にご使用ください。

10. 梨アーモンドタルト

この美しい梨のタルトは、あなたの次のポットラックに持って来ることができるショーストッパーです。乳製品を含まないと言う必要もありません。

11. パンナコッタイチゴバルサミココンポート

この古典的なイタリアのデザートは、乳製品を失うが、パンナコッタに期待される繊細な質感のどれも。イチゴとバルサミコ酢のトッピングは、甘さであなたを圧倒しない完璧なペアリングになります。

12. ルバーブスワールのパレオストロベリーアイスクリーム

あなたは今シーズンあなたの地元の農家の市場でルバーブとイチゴを見つけるのに十分幸運であれば、このレシピは、ココナッツミルクベースで夏のすべての味を保持します。

13. 夏フィーバー ストロベリーライムグラニータ

グラニータは、夏の間に最適な半冷凍、低カロリーのイタリアンデザートです。4つの成分は、このほぼ楽な御馳走を構成します。お選びの液体甘味料をお気軽にご使用ください。

14. ベリーマンゴーサンライズタルト

これらの冷凍フルーツタルトは本当に日の出のように見え、彼らは夏のように味がします。この美しいタルトを作るのがいかに簡単かを見た後、あなたは夢中になります。

15. マンゴーシャーベット

シャーベットは、アイスクリームに代わる乳製品不使用の大きな選択肢です。3つの成分とアイスクリームメーカー(または少し肘グリース)は、この熱帯マンゴーの御馳走を作るために必要なすべてです。

16. レモンメレンゲパイ(瓶の中)

古典的なレモンメレンゲパイのこの改造は、伝統的なレシピの乳製品、グルテン、砂糖を差し引いた、かなりのスポットオン複製です!

瓶にパイ? このレシピは、部分制御のための余分なポイントを獲得します。

17. グルテンフリーレモンバー

乳製品とグルテンフリーのレトロなベークセールのお気に入りを取る、これらの至福のレモンバーは絶対的な日差しのような味。

18. 実質的にパレオペカンパンプキンパイプディング

ココナッツミルク、カボチャピューレ、スパイスの結婚は、この乳製品不使用、ビーガン、パレオプリンの居心地の良い快適さになります。

19. シナモンシュガーミニドーナツマフィン

アップルソースと乳製品を含まない牛乳は、これらのマフィンが乾燥するのを防ぐ。これらのマフィンとコーヒーを組み合わせてみてください.

20. ジンジャーウコンクッキー

生姜とウコンは健康上の利点のトンを持っています。彼らは消化を助け、炎症を減らすのに役立ちます。これらのおいしいクッキーは、あなたの一日に栄養のブーストを考えてみましょう。

21. ビーガンラディアントオーキッドアルファホレス

アルゼンチンの古典的なクッキーのこのビーガンバージョンは、紫色のサツマイモの組み込みのおかげで、フクシアの鮮やかな色合いです。ココナッツミルクドルチェデレシュは、おいしい、乳製品不使用のクッキーを作成するために、伝統的な乳製品の充填を置き換えます。

テイクアウト

乳製品を捨てる意識的な努力は、必ずしも豊かでクリーミーなデザートをあきらめることを意味しません。ビーガン、生、および古いダイエットの人気の高まりに伴い、乳製品不使用のレシピの開発が急増しています。

これらのおいしい、乳製品不使用のデザートのいくつかを試してみて、あなたはあまりにもあなたの乳製品不使用ケーキを持って、それを食べることができます。